tag:blogger.com,1999:blog-606056169913952792024-03-19T09:22:38.010+01:00Diario RunningUn Dia empezé a correr y ahora no quiero parar.Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-18038101563526341412011-01-03T12:57:00.011+01:002011-01-03T13:58:07.876+01:00I Carrera San Silvestre Herrera 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5Am_a0tI/AAAAAAAAA9s/fIxyswrir0A/s1600/DSCF7787.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5Am_a0tI/AAAAAAAAA9s/fIxyswrir0A/s320/DSCF7787.JPG" width="320" /></a></div><br />
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<div style="text-align: justify;">El pasado 31 de Diciembre se celebró la I Carrera San Silvestre de Herrera, que para ser la primera tuvo un exito rotundo y una organizacion inmejorable, hay que reconocer y agradecer el trabajo y esfuerzo que ha debido suponer para Carli, el presidente de nuestro club.<br />
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Yo tenia empeño en participar desde este verano que me entere que se iba a celebrar. Estabamos inscritos mi hijo y yo, no se quien de los dos teniamos mas ganas de participar, el llevava toda la semana hablando de la carrera y su objetivo que era conseguir un trofeo. Yo ya habia descartado mi participacion debido a una lesion en la rodilla que me ha obligado a dejar de correr durante algo mas de 3 semanas, detesto tener que volver a escribir sobre lesiones en el blog, este año me han castigado bastante, de hecho casi hablo mas de mis lesiones que de mis carreras, pero en fin espero que esta mala racha haya terminado con el año que se ha ido.<br />
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<div style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5DwvdASI/AAAAAAAAA98/VfK5AzWqteI/s1600/DSCF7800.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5DwvdASI/AAAAAAAAA98/VfK5AzWqteI/s320/DSCF7800.JPG" width="320" /></a> <a href="http://4.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5heXfu0I/AAAAAAAABAI/F_p3MiOHrKQ/s1600/DSCF7864.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5heXfu0I/AAAAAAAABAI/F_p3MiOHrKQ/s320/DSCF7864.JPG" width="320" /></a></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;">A las 17:30 tenia lugar la prueba de los Benjamines, en la que participaba mi hijo, llegamos bastante apurados porque termine mas tarde en el trabajo, cuando llegamos para recoger su dorsal los participantes ya estaban colocados en la linea de salida. Tenian que recorrer una distancia de 800 metros que yo hice acompañando a mi hijo para recordarle que controlara y evitar que se quemara, pues el hubiera salido como un cohete, finalmente completo la carrera llegando en 12 posicion de la general y 7 masculino consiguiendo su ansiado trofeo.<br />
<div style="text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5to7cygI/AAAAAAAABBE/Xi6PQlw5a6o/s1600/DSCF7891.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> Yo no puede resistirme a ponerme en la linea de salida, para particpar en la prueba reina con un recorrido de 5kms, aunque mi rodilla solo me permitio recorrer los primeros 2 kms y ahi tuve que retirarme, pero aun asi estoy contento de haber terminado el año corriendo aunque sea poquito.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5p31-VlI/AAAAAAAABA0/Sf-tN5cUPw8/s1600/DSCF7885.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/_ggqdKUKJiqg/TSF5p31-VlI/AAAAAAAABA0/Sf-tN5cUPw8/s320/DSCF7885.JPG" width="320" /></a></div></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En el siguiente enlace hay fotos de la carrera, sobre todo de las categorias inferiores: </div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: red; text-align: center;"><b><a href="http://picasaweb.google.com/102815966871563649527/ICarreraSanSilvestreHerrera2010">FOTOS I SAN SILVESTRE HERRERA</a></b></div><div style="text-align: justify;"><br />
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</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-30078013818157950342010-11-08T18:12:00.005+01:002010-11-16T19:27:23.708+01:00XII Media Maraton Tierra y Olivo - Dos Hermanas.<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJPkLY-kQvyeoZ_52qONeCUD2HfjytqW0XiSi5BhTZc9ug4Ywvwn6a0PvO58Dc8oU14Rzm8W0dF_y_hTCbv-c-hy0Z2zGOmwIFGe0Rm3WE97ukt7HzbTlp3jEQwE_Wb1d6hNTHc3kjo0k/s1600/MEDIA+MARATON+DE+DOS+HERMANAS+2010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0TO8-IN8WRorkSMVurew0gcDlh9djNvTsLX9-BFhSEO4RFzlPJ7N5FdeWXftF0fNBfcc2sRtNZjulV4_WlspdyGgOcvw0WQufn01grwzYMNnohm_yCUiK5DASQG66DQAIoELKqyst1Y/s1600/DSC00696.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0TO8-IN8WRorkSMVurew0gcDlh9djNvTsLX9-BFhSEO4RFzlPJ7N5FdeWXftF0fNBfcc2sRtNZjulV4_WlspdyGgOcvw0WQufn01grwzYMNnohm_yCUiK5DASQG66DQAIoELKqyst1Y/s320/DSC00696.JPG" width="320" /></a></div><br />
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Ayer Domingo 7 de Noviembre disfrute corriendo, porque no puedo decir otra cosa, en la XII edicion de la Media Maraton Tierra y Olivo que celebraba en Dos Hermanas, asisti a esta prueba con Jose Manuel un amigo con el que ultimamente comparto los rodajes largos de los Domingos. La idea de inscribirnos surgio uno de estos Domingos, nos planteamos hacer esta media como un rodaje largo y como un test con vista a la media de los Palacios a la que queremos asistir en Diciembre. Para Jose Manuel ha sido su primera media y su debut en las carreras populares, pues nunca antes habia participado en ninguna, en mi caso es la segunda vez que me enfrento a una prueba de esta distancia.<br />
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</div><div style="text-align: justify;">A las 6:00 de la mañana y antes de que me avise el despertador me levanto y me preparo un cafelito, no como nada porque no me apetece en ese momento, pero me cojo una magdalena y otro pastelito para mas tarde. Me pego una ducha, preparo mis cosas y me salgo a la calle para esperar a Jose Manuel que habia quedado en recogerme a las 6:45. Ponemos rumbo a Dos Hermanas con intencion de coger los autobuses que nos llevarian a Montequinto que es de donde parte la carrera, a las 8:15 ya tenemos el coche aparcado y estamos subidos en el autobus, poco despues llegamos a Montequinto, recogemos los dorsales y esperamos dentro del pabellon para resguardarnos del fresquito que hace en la calle, a las 9:30 nos cambiamos y dejamos los macutos en el autobus ropero, no calentamos porque sabemos que hay kilometros para entrar en calor pero si estiramos un poco. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nuestro planteamiento para la carrera es simple, la idea es hacerla como entrenamiento y teniendo en cuenta que yo llevo casi dos semanas con periostitis, aunque esta ha mejorado bastante, no estoy recuperado al 100%, no vamos a forzar, nos plantemas hacer los primeros 10 kms sobre 6 min/km y a partir de ahi lo que diga el cuerpo pero sin entusiamos.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVA_Zo0hA2m9VU8EcTymThR8KdcEcmTZX2b22af__Ltxri_wgSH7ALN_C6qYwF_9uIXmdtuLUBM0wJsxL-VROlRtJ4tONw_qpnG95cl5IyHKMn1EWe32LiNQfULH-m5-_Mw2d5N-rDCxY/s1600/DSC07930.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><br />
A las 9:55 ya estabamos preparados para tomar la salida, nos situamos sobre el medio del peloton y a las 10:00 en punto dan la salida y nos ponemos en marcha, los primeros kilometros son los mas duros con unos toboganes rompepiernas que despues de todo no nos resultaron tan duros como esperabamos, el primer kilometro lo hacemos en 5:25 min tratando de no lanzarnos y controlar un poco el ritmo para no pagarlo al final, pasamos el km 10 en 53:50 min, tanto Jose Manuel como yo nos encontramos bien y el ritmo resulta comodo por lo que continuamos a este paso, sobre el km 12 empiezo a notar que se me estan haciendo rozaduras en los dedos del pie derecho, pero no le hecho cuenta y continuamos aumentando el ritmo unos 15 o 20 segundo por km. A partir del km 15 apretamos un poco mas el acelerador y hacemos este km en 4:43 pero la alegria nos dura poco, sobre el km 16,5 Jose Manuel empieza a encontrarse mal y tenemos que bajar el ritmo, cada vez estamos mas cerca de la meta, a Jose Manuel no le resulta facil recuperarse pero sigue corriendo con dos c.j..nes hasta que llegamos a la meta. Hacemos un tiempo total de 1:51:33 con un ritmo medio de 5:17 min/km, quedando muy satisfechos con nuestra carrera. Recogemos la bolsa del corredor con fruta, refresco, patatas de paquete y agua, ademas nos una camiseta y pantalon de atletismo y una mochila muy chula que ya se ha adjudicado mi hijo para sus entrenamientos en el futbol.<br />
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Aprovecho para felicitar a los organizadores, esta ha sido una de las mejores carreras en la que he participado, la inscripcion me costo tan solo 3 Euros, tenian disponibles autobuses para llevarte a la salida y una vez terminada la carrera para llevar a los que habian dejado los coches en Montequinto, puntos de avituallamiento cada 5 kms + algunos puntos intermedios, te dan una mochila, una equipacion completa, duchas al finalizar la prueba y en general todo muy bien organizado, el personal se merece un 10 por el buen trato que nos daba.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRBqoIqbPT-mMQQ45w6xdrTWsgJ2XetJWoH1GUZQaC8D-_Q33yquS_Z5oId37cbPDjejrmHSEvArA0khTEKtNupUG7-eRB4DiGcYnRXjvg93Tl0cs7_b7RpGgiIY3xvbhooVXr2vPuJDk/s1600/DSCN1553.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRBqoIqbPT-mMQQ45w6xdrTWsgJ2XetJWoH1GUZQaC8D-_Q33yquS_Z5oId37cbPDjejrmHSEvArA0khTEKtNupUG7-eRB4DiGcYnRXjvg93Tl0cs7_b7RpGgiIY3xvbhooVXr2vPuJDk/s320/DSCN1553.JPG" width="320" /></a></div><br />
Tuve el placer de conocer en persona a Fernando (<a href="http://tragabuche.blogspot.com/">Tragabuche</a>) y Ricardo Cabrera (<a href="http://situpuedesyopuedo.blogspot.com/">STYP</a>), dos cracks en esto del atletimos que a mi personalmente me han inspirado mucho y de cuyos blogs hemos aprendido mas de uno alguna que otra cosa interesante. Una vez mas te doy las gracias Fernando por ese truquito que me has enseñado para la periostitis.</div><div style="text-align: justify;"><br />
Aprovecho tambien esta entrada para agradecer a todos los que me habeis escrito y dejado comentarios en mi ultimo post sobre la periostitis.</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-23940024457950505612010-10-31T09:40:00.000+01:002010-10-31T09:42:37.493+01:00Mrs Periostitis o Shin splints<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOa0nMtC-mLhq9NCtGqqKA3UjM6DO03dEEw_U4hG2-1_7GjmNAN-EVxfno2kVLFTmuLoFelX-M6yJcMvZc_kI5pYh0orpGIZHLos-TlcEXZWccS71IvM4-xXrWhDSXWLbf9IOWpy-w-XA/s1600/periostitis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOa0nMtC-mLhq9NCtGqqKA3UjM6DO03dEEw_U4hG2-1_7GjmNAN-EVxfno2kVLFTmuLoFelX-M6yJcMvZc_kI5pYh0orpGIZHLos-TlcEXZWccS71IvM4-xXrWhDSXWLbf9IOWpy-w-XA/s200/periostitis.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
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<div style="text-align: justify;">Como todo mortal que se inicia en esto de correr voy descubriendo por etapas las sorpresas que me tiene guardadas esto del running. </div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;">En esta ocacion me ha tocado conocer a Dña Periostitis, segun he leido por ahi el 90% de los corredores mas tarde o mas temprano sufren esta dolencia. Llevo con ellla unos dias, al principio no pense que fuera nada grave, sino mas bien agujetas o molestias propias despues de un rodaje largo. El caso es que a mi no me ha molestado mientras estaba corriendo, el Domingo hice un rodaje de 19 kms acabando perfectamente y con buenas sensaciones, al dia siguiente empiezo a notar una especie de agujetas en la tibia, a unos 5 cms por encima del tobillo, cuando mas me molesta es al apoyar el pie cuando bajo las escaleras, al dia siguiente estoy peor aun, ya me molesta un poco al caminar, pero no le doy importancia, pienso que un par de dias de descanso y se pasaran, pero no fue asi. El Miercoles ya empizo a sospechar que hay algo mas y me hago un doctorado express a traves de internet, encuentro mucha informacion en foros y blog donde describen perfectamente lo que siento y tiene un nombre "Periostitis Tibial", en ingles "Shin Splints", empiezo a preocuparme y mas cuando descubro que hay personas que llevan meses e incluso años padeciendola. Desde el principio me estaba aplicando frio y baños helados varias veces al dia, ademas de traumeel en pomada, continuo con este tratamiento ya que veo que es lo que recomiendan quienes ya la han sufrido y lo mejor que puedo hacer teniendo en cuenta que el tratamiento del medico que ni siquiera me examina la pierna es antiinflamatorios y no correr durante un mes como minimo. </div><div style="text-align: justify;">En algunos foros habia leido que hay que bajar la intensidad pero no se debe parar totalmente y ademas esto inscrito en la media maraton de Dos Hermanas, para la que me estaba preparando y aun me gustaria asistir, me niego a resignarme, asi que por la tarde salgo a correr suave y hago unos 6 kms con una medias de compresion que acabo de comprarme, pues segun dicen son buenas para evitar las vibraciones que se producen en la zona, las molestias continuan pero no me impiden correr, no obstante decido descansar unos dias mas pues lo que menos me gustaria es que esta dolencia se hiciera cronica, y continuo con mi busqueda de informacion por la red, hoy he descubierto un vendaje que se puede hacer con esparadrapo y que lo he probado esta mañana, lo he tenido puesto toda la mañana en el trabajo, desde el primer momento note alivio y ahora por la tarde me encuentro casi bien aunque todavia no he probado a correr. Mañana tengo pesando salir ha hacer unos kms con este vendaje y con las medias de compresion a ver que tal me va.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Referente a las causas pueden ser varias: </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Soy pronador, he cambiado de zapatillas hace un mes aproximadamente, corro por caminos cuyo estado no es demasiado bueno, ultimante las rutas que he hecho tenian mas cuestas, en fin cualquiera sabe, quiza todo un poco.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Para los que tropiecen con este blog buscando informacion y padezcan esta dolencia, aqui os dejo el video donde se muestra como hacer el vendaje:</div><br />
<object height="385" width="480"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/1zRB3OuZXe0?fs=1&hl=en_US"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/1zRB3OuZXe0?fs=1&hl=en_US" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-49357464505380987992010-10-09T23:01:00.000+02:002010-10-10T11:52:27.094+02:00Carrera Nocturna del Gualquivir - Sevilla 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7BiPezyAVr-IgbVI_R0sCbmUp2ANW8vGE4cyaLESj9lKfNT-tL4BQandGuep2k1ajG0FKDcu6kRy7RY6KcqpG63RPtTLSHbPGQjgX_tFmOw7w3t8g4O-RDCPqjdQ_MsqUshZ73Tmn2A/s1600/guadalquivir.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_7BiPezyAVr-IgbVI_R0sCbmUp2ANW8vGE4cyaLESj9lKfNT-tL4BQandGuep2k1ajG0FKDcu6kRy7RY6KcqpG63RPtTLSHbPGQjgX_tFmOw7w3t8g4O-RDCPqjdQ_MsqUshZ73Tmn2A/s1600/guadalquivir.JPG" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
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</div><div style="text-align: justify;">Magnifica carrera la he disfrutado esta pasada noche, el año pasado debute en las populares con la edicion anterior de esta prueba, este años han sido 12,3 kms en la que tomamos la salida mas de 20.000 corredores a las 22:05 de la noche del Viernes 8 de Octubre. Mi objetivo principal este año era disfrutar, como iba a participar mi hermano pense hacerla con el, pero al final no nos vimos hasta despues de haber terminado.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A las 19:30 nos ponemos en marcha rumbo a Sevilla, mi cuñado Ramon y Yo, acompañados de nuestras mujeres y mi hijo que vienen a animarnos y a disfrutar del ambientazo de esta carrera. Hacemos una parada en el restaurante la Nueva Andalucia para recoger a otros 5 amigos que vienen a correr y habian salido un poco antes que nosotros, no paramos ni un minuto y continuamos con nuestro viaje. Al llegar a Sevilla, como es normal, trafico intenso hasta la isla de la Cartuja, llegamos bastante tarde y tenemos dejar el coche en los aparcamientos de RTVA a las 21:40 nos cambiamos rapidamente y nos dirigimos a la zona donde esta la salida que se encuentra a unos 2 kms, de los 7 que ibamos a correr, 3 se marchan a toda maquina y nos quedamos Pascual, Claudio, Mi cuñado y yo para salir juntos, nada mas entrar en la Avda de los Descubrimientos intento encontrar a mi hermano que habia venido con unos amigos de Ecija pero no consigo verlo a pesar de que estamos a unos metros y estamos hablando por el movil, llega un momento que no podemos seguir avanzando por que hay una masa compacta de corredores que bloquean el paso.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A las 22:00 dan la salida para los corredores profesionales y 5 minutos mas tarde salimos el resto, empezamos a avanzar andando pues al principio no se podia correr, salimos los 4 juntos pero, no habriamos andado 500 metros cuando me doy cuenta que voy solo, me he despistado del grupo y ya es imposible encontrar a mis compañeros, continuo solo y al poco me encuentro con Pascual y me uno a el. Por el camino me encuentro al Lay que va acompañando a su mujer le saludo y le felicito por su Titan.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Pasamos el primer km en 7:14, ibamos corriendo sin poder maniobrar mucho y al ritmo que marcaba la marabunta de corredores que nos rodeaba, me pierdo las marcas de los kms 2 y 3, en el km 4 marco otro split en mi reloj, estos ultimos 3 kms los hemos hecho en 17:42, el siguiente punto kilometrico que veo es el 6, estos dos kilometros y los 2 siguientes los hacemos 11:04 y 11:03. En el km 8 nos encontramos con un par de corredores que conocia Pascual y a los pocos minutos aumentaron el ritmo, Pascual me dijo que si le tirabamos para cogerlos, pero yo llevaba un poco de flato y le dije que no, que se fuese el y asi lo hizo, yo intente controlar la respiracion y aflojar un poco el ritmo hasta que me recupere un poco del flato y entonces empeze a aumentar el ritmo, hice el km 9 en 5:24, el km 10 en 5:08, y los 2,3 kms restantes hasta llegar a la meta en 11:14 a una velocidad media por km de 4:53 minutos. Llego a la meta con un tiempo total de 1:08:49 segun mi fabuloso Casio STR 300 que tengo que agradecer a mi hermano, pues es un souvenir que me trajo de sus vacaciones, este verano.</div><div style="text-align: justify;"><br />
Tan pronto como llegue a la meta empeze a buscar a mi mujer y a mi hijo, el pobre habia estado llorando porque cuando vio entrar a tantos corredores y no me veia a mi penso que no quedarian medallas ni camisetas para mi. Me fui para la salida recogi un bote de Pobre-rade (que es increible como somos, los chicos que los ponian en los mostradores no dejaban de repetir que solo uno por persona , pero habia gente que llevaban 2, 3 y hasta 4 botellas llevaba uno), recogi la bolsa del corredor que este año traia, Camiseta y pantalon corto, medalla conmemorativa, barrita y agua. Acto seguido me fui para las gradas para encontrarme con mi mujer y mi hijo y llame a mi hermano que ya habia salido del estadio, se ha acerco a las gradas y alli comentamos la carrera, al poco llego mi cuñado, nos fuimos para el coche y nos paramos en en Telepizz donde nos atendio una chica no muy simpica porque faltaban 10 minutos para cerrar, finalmente nos hicieron las pizzas pero nos las tuvimos que comer en el coche y una vez terminamos ,vuelta para Herrera, llegamos a las 3:00 de la mañana, a dormir cuatro horitas y para el trabajo.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Si la cronica ha resultado pesada y cargada de detalles, es porque no me quiero dejar nada en el tintero, que cuando la lea en un futuro estoy seguro me gustara recordar todos esos detalles. </div><div style="text-align: justify;"><br />
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</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-13478948018582495092010-09-20T18:52:00.000+02:002010-09-20T18:52:32.394+02:00II Carrera Nocturna Santiaguista - 2010El Sabado participe en la II Carrera Nocturna en Estepa que celebro con motivo de las Fiestas Santiaguistas.<br />
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Sabia de esta carrera desde hacia varias semanas, pero no tenia pensado asistir ya que me encontraba un poco flojo de forma para el perfil tan duro que presentaba esta carrera. Pero el Lunes realice parte de mi entrenamiento en las pistas de Atletimo de Herrera, donde me encontre con el presidente del Club quien me comento que contaba conmigo para esta carrera y que iba a inscribirme, era la tercera vez que me avisaba para una carrera y siempre habia algun motivo por el que no podia asistir, asi que esta vez no queria decirle que no. <br />
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Segun la organizacion se trataba de una carrera de 10 kms (aunque todos coincidimos que fueron algo menos de 10), que comenzaba con una gran bajada desde el ayuntamiento hasta llegar a la parte baja del pueblo desde ahi 2,5 kms aprox sin cuestas por la Avda de Andalucia y luego subidas y toboganes hasta llegar a Roya, desde aqui vuelta hacia el pueblo para terminar en el Castillo del Cerro de San Cristobal con una subida vertiginosa.<br />
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Yo siguiendo los consejos de algunos miembros del club mas veteranos que yo, sali casi de los ultimos tratando de no dejarme llevar al principio y reservando un poco para cuando llegara la parte mas dura, no pude saber el ritmo exacto que llevaba porque los kms no estaban marcados, mantuve un ritmo comodo hasta aproximadamente la mitad del recorrido donde habia un puesto de avituallamiento, pase sin coger agua ya que no estoy acostumbrado a beber mientras corro y en las carreras que lo he intentado he acabo con dolor de flato. Cuando entramos en la carretera que nos lleva hasta roya aumente un poco el ritmo y me despegue de un grupo de 2 chicas y 2 chicos con los que habia hecho esta primera parte, me encuentro muy de piernas y de respiracion asi que sigo avanzando a buen ritmo, voy pasando algunos grupos de corredores, poco a poco me voy acercando a la etapa mas dura, casi un km y medio de subida con mucha pendiente hasta llegar al Cerro, subo casi del tiron hasta unos escalones que hay unos 400 metros antes de la meta, los subo andando mientras me recupero unos segundos de la subida y continuo corriendo junto con otro corredor al que habia dado alcance en este ultimo tramo llegando a la meta con un tiempo de 47:50 minutos.<br />
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Acabo bien de fuerzas y muy satisfecho con mi carrera, recojo la bolsa que trae camiseta de algodon, una gorra, una cajita de mantecados una botella en miniatura de aceite y una bolsita con aceitunas.<br />
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Me alegro de haber participado en esta carrera espero repetirla el proximo año.Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-27265535022778552462010-09-13T19:21:00.002+02:002010-09-13T19:23:24.384+02:00Un poco de resumen<div style="text-align: justify;">Despues de casi tres meses sin publicar ninguna entrada, hoy me apetece hacer un poco de resumen de lo que ha sido este verano. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Desde la carrera popular de Herrera que no puede terminar por estar lesionado no he participado en ninguna popular, pase un mes sin correr, me dedique a coger la bicicleta mountainbike que rescate de un trastero de mis padres, despues de ponerla a punto salia con ella para hacer unos 20-25 kms con la idea de no perder la poca forma que tenia. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En Julio ya me encuentro recuperado y empiezo a correr nuevamente alternando unos dias con la bicicleta y otros a pie, poco a poco voy otra vez cogiendo el ritmillo, en un par de semanas cuando ya soy capaz otra vez de correr bien, aparco la bicleta y me dedico a correr un dia si otro no, sin forzar ya que no quiero volver a lesionarme, los rodajes son de unos 7-8 kms y a un ritmo de 5:40 aprox.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Todos los rodajes durante Julio y Agosto los hago por la mañana sobre las 6:00 am con una temperatura y unas sensaciones fabulosas. Normalmente a las 7:00 estaba de vuelta, ducha rapida y al trabajo que empiezo como siempre a las 7:30 am.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En Agosto tuve una semana de vacaciones (no pudo ser mas), que pase en la Carihuela, Torremolinos, aunque lo conozco desde que era pequeño por que me crie en esta localidad, he disfrutado haciendo unas rutas a pie por sitios que no habia pasado andando hacia ya mucho tiempo y sobre todo he disfrutado de sus cuestas, subia desde la carihuela hasta el pinillo desde alli hasta Torremolinos centro y luego hasta la playa de los Alamos y vuelta a la Carihuela. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A ultimo de Agosto me he comprado unas Pegasus +26, ya que necesitaba cambiar de zapatillas y habia oido hablar tanto de ellas que he decidido probarlas. Me han gustado mucho, pero no se porque a las plantillas que trae se le forman una especie de pliegues que me han hecho una rozadura en la planta del pie derecho.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Y llegamos a Septiembre con muchas ganas de correr, estoy saliendo 4 dias a la semana, incluyendo un rodaje largo los Domingos que pretendo ir aumentando 5 mins cada vez, este pasado he hecho 12,3 km en 1:08:10.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Mi proximo objetivo, si las circunstancias me lo permiten es correr la nocturna de Sevilla, el proximo 8 de Octubre, el año pasado me estrene con esta carrera, era la primera vez en vida que me colocaba un dorsal y este año quiero repetir la sensacion de correr con 15000 corredores aprox. A partir de ahi intentare repetir todas las pruebas que hice el año pasado, ya iremos contando.</div><div style="text-align: justify;"><br />
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</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-40838608597285209382010-06-06T18:13:00.002+02:002010-06-07T08:20:44.819+02:00XXI Carrera Popular Herrera 2010 - Cronica de una retirada y Fotos<div style="text-align: justify;"><div style="color: #990000; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><a href="http://picasaweb.google.es/102815966871563649527/CarreraPopularHerrera2010#"></a></b></span> </div><br />
Ayer participe o intente participar en la Carrera Popular de Herrera, el recorrido era un circuito de unos 2,65 km al que había que dar tres vueltas para completar un total de 8 kms. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7O1moPVYDpU1dKWT4gWsuZfSfYnq8GH2Km2czG76pLwi5OUYGwzgl_RqIA26TJuvLnVmnIklSB144Uvwb1kUw6auen1nXfsa1lN7ef5by0nz0K0KPmLHWbgL4V8SPoX_NRjdI9u3dxhM/s1600/DSCF7126.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7O1moPVYDpU1dKWT4gWsuZfSfYnq8GH2Km2czG76pLwi5OUYGwzgl_RqIA26TJuvLnVmnIklSB144Uvwb1kUw6auen1nXfsa1lN7ef5by0nz0K0KPmLHWbgL4V8SPoX_NRjdI9u3dxhM/s320/DSCF7126.JPG" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
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</div><div style="text-align: justify;">A las 21:00 horas tomamos la salida mi amigo Pepe Cruz de Ecija y yo, pues aunque había mas amigos inscritos por diversas razones no pudieron venir. Desde el primer km no me encontraba cómodo con la rodilla tenia molestias propias de no estar totalmente recuperado y empezó a invadirme el miedo a provocarme una lesión mas grave, pensé abandonar un par de veces pero no quería dejar a mi amigo solo, aguante hasta completar la primera vuelta que hicimos en 12:22 y me retire, hoy me doy cuenta que llevábamos un buen ritmo "4:40 m/km", podría haber sido una buena carrera donde hubiera conseguido una mmp impensable, ahora me da rabia haber abandonado, en realidad no fue el dolor lo que me hizo retirarme sino el miedo, miedo a lesionarme, aunque pensándolo fríamente quizás hice bien y como me dijo José Manuel Medina, un compañero del club, es mejor retirarse que estar lesionado 2 meses sin poder correr.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIqsq-W2m4QHw5ZSSdwCyo8mYxAVmllWs6uj-UzKtKil0wnafmVmQcnDAC3CmexoluZNmtVUkYVPWvDwjTCpW28de5yLcDy2k98rNuOw_89R0BCyOIsr0EQTgSSAvS_s8LQBdrPx8_NGA/s1600/DSCF7133.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIqsq-W2m4QHw5ZSSdwCyo8mYxAVmllWs6uj-UzKtKil0wnafmVmQcnDAC3CmexoluZNmtVUkYVPWvDwjTCpW28de5yLcDy2k98rNuOw_89R0BCyOIsr0EQTgSSAvS_s8LQBdrPx8_NGA/s320/DSCF7133.JPG" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Desde aquí quiero felicitar una vez mas a mi amigo Pepe que hizo una buena carrera a pesar de que su talón de aquiles que lleva dándole la lata unos meses, le obligo a andar un tramo, pero al final termino con un tiempo de 42:17 minutos.</div><br />
Enhorabuena a todos los que participaron en esta prueba y aquí os dejo un enlace a unas fotos que primero mi mujer y luego yo hicimos en distintos puntos de la carrera.<br />
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<div style="color: blue; text-align: center;"><a href="http://picasaweb.google.es/102815966871563649527/CarreraPopularHerrera2010#"><span style="font-size: large;"><b></b></span></a><span style="font-size: large;"><b><a href="http://picasaweb.google.es/102815966871563649527/CarreraPopularHerrera2010#">LINK FOTOS DE LA CARRERA DE HERRERA 2010</a></b></span></div><div style="text-align: center;"><br />
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</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-8258717874276740112010-06-03T08:24:00.001+02:002010-06-03T08:27:39.700+02:00Elongacion del Ligamento<div style="text-align: justify;">En primer lugar quiero agradeceros a todos vuestros comentarios y consejos en mi entrada de ayer, que han servido para animarme a ir a ver a Sergio un fisio de Pedrera que ya me dio un masaje hace unos meses. Me hizo unas pruebas y concluyo que el problema era provocado por una elongacion del ligamento. Me dio un masaje que al principio me hizo ver las estrellas, pero a medida que avanzaba en su tarea de torturarme iba notando la zona mas relajada y menos tension. Ahora tengo la rodilla muy dolorida por la paliza que me metio, pero me ha dicho que cree que podre correr el Sabado, que me ponga hielo, estiramientos y en unos dias estaré bien.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Lo mejor de todo es que he acabado con las dudas sobre el tipo de lesion que seria y por lo menos estoy tranquilo que no es nada grave.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Una vez mas, muchas gracias a todos por vuestro apoyo.</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-46204492867841666792010-06-02T11:08:00.002+02:002010-06-02T11:18:47.569+02:00Lesionado ?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhha_oRGtBaf4KJP8baoW9xbeqvcNJU3Tw81ur2HmOqao60Ng-HcTRIPDg2Irdm8yr27DHIO08WArbLzjV-qt2b2jLtZpyuoWdIgSiqDQAYAc8d9rWiPzDJ0Ege9tb9tZhtQxHl8IYWR74/s1600/rodilla.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhha_oRGtBaf4KJP8baoW9xbeqvcNJU3Tw81ur2HmOqao60Ng-HcTRIPDg2Irdm8yr27DHIO08WArbLzjV-qt2b2jLtZpyuoWdIgSiqDQAYAc8d9rWiPzDJ0Ege9tb9tZhtQxHl8IYWR74/s320/rodilla.jpg" /></a></div><br />
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El próximo Sábado se celebra la carrera popular de Herrera, el pueblo donde vivo, llevo esperando un año para poder participar en ella, el año pasado por estas fechas empeze a correr y mi estado de forma era tan pésimo que ni me plantee participar en ella. La cuestion estoy dudando entre participar o no, desde el Miercoles de la semana pasada tengo una molestia en la rodilla izquierda que aun no se si es una lesion o esta en camino, concretamente me duele abajo en el lado exterior de la rodilla, es un dolor que comienza de forma progresiva y no me impide empezar a correr, poco a poco me va molestando cada vez mas y cuando me paro ya no puedo volver a correr porque el dolor es mas intenso, casi no puedo apoyar el pie para bajar las escaleras. La semana pasada sali a correr el Miercoles y el Viernes con bastantes molestias y desde entonces he estado parado hasta hoy esperando que la rodilla mejorara, segun la informacion que encontre por internet deduje que podria ser la cintilla iliotibial, me he estado aplicando hielo y alguna crema antiinflamatoria.<br />
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Esta mañana a las 6:00 he salido con intencion de correr unos 25 minutos para probar si habia mejorado y decidir que hacer el Sabado con la carrera, la cuestion es que he empezado bien y al principio apenas me ha molestado pero sobre el km 3 me ha dado como un pinchonazo que me obligo a parar y seguir andando casi 1 km, luego he vuelto a correr y parece que me molestaba menos, al final he terminado haciendo 3 rectas de unos 150 metros en progresivo y no me ha impedido acabar bien, he vuelto a casa sesion de estiramientos, ducha y al trabajo.<br />
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Ahora me esta molestando un poco aunque no me impide andar perfectamente, subir y bajar escaleras. Y mi duda es que no se que hacer el Sabado, tengo muchas ganas de hacer esta carrera pero no se si deberia dejarla pasar y recuperarme totalmente. Me he planteado no correr hasta el Sabado y antes de la carrera calentar bien y segun me encuentre pues tirarle o no.Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-28476490968662014932010-05-24T07:29:00.004+02:002010-05-25T12:14:51.921+02:00Carrera nocturna "Ribera del Genil" Ecija 2010<div style="text-align: justify;"><br />
Ayer me desplace a Ecija para participar en la VI Edición de la carrera nocturna Ribera del Genil, mi amigo Miguel se había encargado de inscribirnos a los 4 que pensábamos correr, Miguel, Jesús, mi hermano y yo. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJB6nZ2bu8ibnDOwV91FAmyc8BqrLTs_pSalq2QObmL3cQIW7QbIo6WyOz3kcF9XB5LoQbbNi9s7yn5fzpjFvY72nYntwI5h27aU0vj9gbLEOJ0ujIFuA2c5HnIJcLQYcvLc4fi5Hs6ic/s1600/Diploma.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYRCSM1XWkHnSoc5FSmsPeVOfcnW3e4isuusCPSFftV1l1hs55UP6htn1UFyjORMImmpM3j5judbd3sHM1RCAQ7x4tCWZeQwT1r8onjndkyT6Wx9l25Cw5Dkgu-ZNeFNvnAcnJxOSp74Y/s1600/IMG_0068.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYRCSM1XWkHnSoc5FSmsPeVOfcnW3e4isuusCPSFftV1l1hs55UP6htn1UFyjORMImmpM3j5judbd3sHM1RCAQ7x4tCWZeQwT1r8onjndkyT6Wx9l25Cw5Dkgu-ZNeFNvnAcnJxOSp74Y/s320/IMG_0068.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieWexoveRbmSqMWcMX2Q9QwozP-pFRBf6ViJ6L0tWbwjnXeTNgteX90wIneV9liUc5DMDLrGjAcEAdyReSb19OxAu0jq8mrUCcIFUXKN77x87ZllWN4gkPimPS5gAyhJtF4Oo61LCcEuM/s1600/DSC_0126.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieWexoveRbmSqMWcMX2Q9QwozP-pFRBf6ViJ6L0tWbwjnXeTNgteX90wIneV9liUc5DMDLrGjAcEAdyReSb19OxAu0jq8mrUCcIFUXKN77x87ZllWN4gkPimPS5gAyhJtF4Oo61LCcEuM/s320/DSC_0126.JPG" width="320" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;">Yo pensaba ir con mi mujer y mi hijo que siempre que pueden vienen a disfrutar conmigo y a animarme, pero finalmente no pudieron, a mi hijo lo habían invitado a un cumpleaños y no debía faltar, así que sobre las 19:45 salí de Herrera solo en direccion a Ecija, sobre las 20:15 llegaba a casa de mi hermano donde había quedado en recogerlo, me echo un vaso de zumo y nos fuimos para la zona de salida, calentamos un poco y pronto nos encontramos con los otros dos compañeros, nos saludamos y estuvimos calentando juntos mientras comentabamos los objetivos que pretendíamos. Jesús y Miguel comentaron que les gustaría completar los 8 kms en unos 40 minutos, mi hermano por su parte no se había planteado ningún objetivo ya que las ultimas semanas apenas había podido salir a correr un par de días a la semana, yo por mi parte no aposté muy fuerte por mi ya que había pasado un semana muy mala con la alergia que padezco desde hace ya mas de media vida y los últimos entrenamientos han estado bastante condicionados por la bronquitis que la alergia me provoca, comente que me conformaba con poder hacerla en torno a 43 minutos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nos colocamos en la zona de salida, suena el disparo tras guardar un minuto de silencio por un corredor ecijano fallecido recientemente, y la masa de corredores empieza a moverse, Jesús y Miguel se van con facilidad, mi hermano y yo nos quedamos juntos, pasamos el km 1 en 5:30, no le veo muy comodo aunque le pregunto que tal va y me dice que a ese ritmo no va mal, yo a pesar de que tengo algunas dificultades para respirar no voy nada mal, de vez en cuando un golpe de tos pero de piernas muy bien, pasamos el km 2 en 10:50, yo me encuentro bien y con ganas de tirar pero no quiero dejar a tras a mi hermano, el se debe dar cuenta cuando me dice que le tire que el va bien a ese ritmo y no quiere forzar mas y no quiere condicionar mi carrera, aun así aguanto con el hasta el km 3 que pasamos en 16:10, a partir de aquí decido aumentar el ritmo dejando a tras a mi hermano, cosa que me pesa y mas cuando recuerdo la entrada que hace unos días leí en el blog de los Pretorianos de Tomares <a href="http://pretorianos-de-tomares.blogspot.com/2010/05/quiero-ser-pretoriano.html">"Quiero ser Pretoriano"</a>, pero aun así sigo hacia delante, comienzo a marcarme objetivos que paso a paso voy cumpliendo, primer objetivo un corredor alto y fuerte que lleva un ritmo constante unos 50 metros por delante, después un grupo de 4 corredores jóvenes, después otro y así voy pasando gente hasta que pronto diviso a lo lejos a mis amigos Miguel y Jesús, automaticamente mi cabeza me marca un objetivo, alcanzarles y entrar juntos en meta y así voy avanzando pasando cada vez a mas corredores, alguno se me resiste, no me lo quiere poner fácil, cuando llego a su altura aprieta el ritmo como si pudiera contenerme, no sabe que mi corazón esta totalmente entregado a la batalla y no va a rendirse, aumento el ritmo y sigo avanzando, unos 500 metros antes de la meta me uno a Jesús y Miguel, cuando veo la meta siento como todo mi cuerpo me dice que esta listo y mi cerebro da la orden, empiezo a acelerar para entrar en meta como a mi me gusta, esprintando, sintiendo como la energía fluye por todo mi cuerpo, los pies no tocan el suelo, apenas lo rozan para coger impulso y seguir volando. Entro en meta con un tiempo de 40:36 y muy, muy satisfecho. Paso a recoger la bolsa del corredor y vuelvo a la calle para ver llegar a mi hermano pero no llega, entonces alguien me comenta que ya había entrado me voy a donde dan las bolsa y allí estaba charlando con un amigo, al final me comento que a partir del km 5 se empezó a encontrarse mejor y aumento el ritmo pasando a varios grupos de corredores, finalmente entro solo 2 minutos después que yo. </div><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJB6nZ2bu8ibnDOwV91FAmyc8BqrLTs_pSalq2QObmL3cQIW7QbIo6WyOz3kcF9XB5LoQbbNi9s7yn5fzpjFvY72nYntwI5h27aU0vj9gbLEOJ0ujIFuA2c5HnIJcLQYcvLc4fi5Hs6ic/s1600/Diploma.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJB6nZ2bu8ibnDOwV91FAmyc8BqrLTs_pSalq2QObmL3cQIW7QbIo6WyOz3kcF9XB5LoQbbNi9s7yn5fzpjFvY72nYntwI5h27aU0vj9gbLEOJ0ujIFuA2c5HnIJcLQYcvLc4fi5Hs6ic/s320/Diploma.JPG" /></a></div><br />
</div><div style="text-align: justify;">Concluyendo, la carrera ha estado muy bien organizada, he quedado muy satisfecho con mi tiempo y como siempre he disfrutado de la compañia de mi hermano y mis amigos, hasta la proxima. </div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-42635368550986847692010-05-12T13:29:00.002+02:002010-05-12T13:32:55.512+02:00XXI Carrera Popular Herrera Junio 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjvJ3Jv5CyYORZYLYEuRNSmxNYoixUy6E7vgAvcLo12pUMt11m9SjhYmmhxLPexJ8c7LxnReEp24hXeOlS9fOzQ0Vd_qg9oKi1ybSdUkQS5GTIdlUTRm2pKYx1DAmlZ_GqcjWY7s0b_w/s1600/CARTEL+DE+LA+XXI+CARRERA+POPULAR+VILLA+DE+HERRERA.05-06-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjvJ3Jv5CyYORZYLYEuRNSmxNYoixUy6E7vgAvcLo12pUMt11m9SjhYmmhxLPexJ8c7LxnReEp24hXeOlS9fOzQ0Vd_qg9oKi1ybSdUkQS5GTIdlUTRm2pKYx1DAmlZ_GqcjWY7s0b_w/s320/CARTEL+DE+LA+XXI+CARRERA+POPULAR+VILLA+DE+HERRERA.05-06-10.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX3WJc0ylLHI_L1UUHP-eJ2CpoWgEzPQZXiaGTlhZ6Q1BrSdjNEDVXPHTts0AI0r7g3GfskSvY0tEfLDcpY9IaAbwmWA6jnMAUfaXqjZwk_JWty5Ipn88Hih40e2n-rRgQE_MSnjWFqw/s1600/D%C3%8DPTICO+XXI+CARRERA+POPULAR+VILLA+DE+HERRERA.05-06-10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX3WJc0ylLHI_L1UUHP-eJ2CpoWgEzPQZXiaGTlhZ6Q1BrSdjNEDVXPHTts0AI0r7g3GfskSvY0tEfLDcpY9IaAbwmWA6jnMAUfaXqjZwk_JWty5Ipn88Hih40e2n-rRgQE_MSnjWFqw/s320/D%C3%8DPTICO+XXI+CARRERA+POPULAR+VILLA+DE+HERRERA.05-06-10.jpg" /></a></div>Ya esta abierto el plazo de inscripción para participar en la carrera popular de mi pueblo adoptivo que se celebrará el proximo dia 5 de Junio en Herrera. Os dejo un enlace por si alguno os animáis a participar.<br />
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<div style="text-align: center;"><a href="http://www.carrerapopularvilladeherrera.blogspot.com/">http://www.carrerapopularvilladeherrera.blogspot.com/</a><br />
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</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-26995061647307681312010-04-23T12:11:00.007+02:002010-04-30T08:10:11.771+02:00El nuevo reto de Jose Luis Rodriguez - 24-5-2010<div class="MsoNormal"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: Verdana;"><b><span style="color: #000033; font-weight: normal;"><span style="color: #000033;"> </span></span></b></span></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: Verdana;"><b><span style="color: #000033; font-weight: normal;"><span style="color: #000033;">El ultrafondista ecijano Jose Luis Rodríguez de 55 años, intentará cubrir a pie la distancia de 152 Kms que separa a una Playa de Málaga hasta el centro de Écija sin parar. </span></span><span style="color: #003300; font-weight: normal;">Tomará la salida el sábado 24 de abril sobre las 11 de la mañana, espera llegar a Écija sobre las 14:30 del domingo 25 abril. Realizara el trayecto </span></b>a pié alternando tramos corriendo con tramos andando<b></b>, superando pendientes muy pronunciadas y puertos de hasta 1.400m después de partir del nivel del mar, concretamente tomará la salida en la Playa de la ciudad de Málaga denominada "de la Misericordia", para este recorrido espera emplear aproximadamente <b>27,5 horas</b>. Para preparar esta hazaña tiene que realizar duros y largos entrenamientos, un ejemplo de ello es que en la <b>durante los días de Semana Santa (9 días) acumuló un total de 230 km corriendo</b>, entrenando dos veces al día en la mayoría de sus jornadas.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: Verdana;"> </span></span></div><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: Verdana;"> </span></span>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-53316962128953737662010-04-19T11:59:00.018+02:002010-04-23T13:48:26.101+02:00Fotos VII Duatlon Villa de Herrera 2010<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div>Ayer se celebro el VII Duatlon Villa de Herrera, como yo no participaba en esta prueba me cogi la camara y me dedique a hacer un reportaje fotografico para que todos los que habeis participado puedais tener unas fotos para vuestro blogs o lo que quierais, podeis disponer libremente de ellas en siguiente enlace:<br />
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<div style="text-align: center;"><a href="http://picasaweb.google.com/102815966871563649527/FotosVIIDuatlonHerrera2010?feat=directlink"><b>LINK - ALBUM DE FOTOS </b></a></div><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq22NASZIqpAQ_5RJJGCm3oXvym3vEC5Xaq9LRSLpSzPNKyjN4QJHR44aScq9bmZyYDEUkfUg8Bb1DH4j282T3NOWxi3MNpG5PbUqnZaYxNs0jTu5UItdCMnoqwCQFNJOD8YD9FVketSQ/s1600/DSCF6655.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq22NASZIqpAQ_5RJJGCm3oXvym3vEC5Xaq9LRSLpSzPNKyjN4QJHR44aScq9bmZyYDEUkfUg8Bb1DH4j282T3NOWxi3MNpG5PbUqnZaYxNs0jTu5UItdCMnoqwCQFNJOD8YD9FVketSQ/s320/DSCF6655.JPG" /></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj9eD14qclqwRuVawYVfcmW7vD5TM6IK948rw2gH2OppiFJas0D1L5pPBxfU0E0bLpT2Oyg0FSUSHBiY8ORgZreBNqMCuO4GY8dcze0etbigyugo1RtEKbeQQ4TttvwllRUMaNktlfyqY/s1600/DSCF6690.JPG" imageanchor="1"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj9eD14qclqwRuVawYVfcmW7vD5TM6IK948rw2gH2OppiFJas0D1L5pPBxfU0E0bLpT2Oyg0FSUSHBiY8ORgZreBNqMCuO4GY8dcze0etbigyugo1RtEKbeQQ4TttvwllRUMaNktlfyqY/s320/DSCF6690.JPG" /></a><br />
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</div><a href="http://picasaweb.google.com/102815966871563649527/FotosVIIDuatlonHerrera2010?feat=directlink"></a><br />
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<div>He conocido personalmente a <a href="http://corriendovoy.blogspot.com/">Lay</a> de cuyo blog era seguidor desde hace tiempo, me ha parecido un tio muy compente, tambien esperaba conocer a <a href="http://tragabuche.blogspot.com/">Tragabuche</a> que finalmente no pudo venir, pero bueno seguro que coincidiremos en mas populares.</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-71612653784518097742010-04-13T18:17:00.005+02:002010-04-13T19:13:35.730+02:00XX Media Maraton de Malaga - 2010<div style="text-align: justify;">En primer lugar decir que a pesar de no haber conseguido mi objetivo (- 2 horas), he acabado satisfecho, esta ha sido mi primera media maraton. Estos ultimos meses he corrido mas bien poco, no puedo decir que haya entrenado, me he limitado a correr 2 o 3 dias a la semana para mantener la forma, asi que estoy contento con el resultado.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En principio ibamos a ser cinco los que disputariamos esta prueba, pero al final hemos sido 3, pues los otros 2 estaban de baja. Nos acompaño mi hermano que hizo de chofer y ademas se encargo del reportaje grafico, desde aqui le doy las gracias por el tiempo que perdio de estar con su mujer y sus niñas en la Carihuela para acompañarnos y apoyarnos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">La mañana se presento desapacible con cielo nublado y un fuerte viento que aunque al principio era bastente molesto, cuando ya llevabamos unos kilometros no nos molestaba tanto. El trazado de la carrera era muy monotono, dos largas rectas (una de ida y otra de vuelta) de 5km a las que habia que dar 2 vueltas. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">A las diez de la mañana tomamos la salida despues de guardar un minuto de silencio por el joven corredor sevillano Samuel Navarro de 17 años, que falleció el día anterior. El primer kilometro lo hicimos en 7:30 minutos debido a que a unos 300 metros de la salida se formo un tapon de corredores que nos impedia avanzar cuando nos obligaron a para meternos en una avenida de dos carriles bastante mas estrecha que la que llevabamos, ademas teniamos que ir muy atentos para no tropezar con unos conos de señalizaron que habian colocado justo en medio de la via durante bastantes metros del recorrido, a partir del km 3 ya podiamos correr con mas fluidez.</div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Nos mantuvimos los 3 juntos a un ritmo constante pasando el km 10 en 56 min, en el km 13 yo tuve que descolgarme del grupo, pues empeze a padecer un flato terrible que me obligo incluso a andar durante 1 minuto hasta que consegui recuperarme, continue en solitario hasta el km 15 en el que me vi obligado a caminar durante un par de minutos esta vez debido a unas molestias en los cuadriceps, en el km 17 los cuadriceps comenzaros a agarrotarse mal, por lo cual decidí parar nuevamente y estirar un poco, desde aqui hasta la meta llego como puedo y termino con un tiempo de 2:07:03. Jesus y Miguel entraron poco antes con un tiempo de 2 horas y unos segundillos.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMCximb_VIC5_shBGmgNYFn46VRMOdoU7W3S7hPeNEOR7EPc4QKZ_8JxcqR-Ph8-xweL_Ahp0_iYsIie6xCBJ75iuYiR7JuGo-JhFJH7kbSYl8ifXYOtrG-JUYlyoE1VsvjJA9Fs2jHVI/s1600/P1010739.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMCximb_VIC5_shBGmgNYFn46VRMOdoU7W3S7hPeNEOR7EPc4QKZ_8JxcqR-Ph8-xweL_Ahp0_iYsIie6xCBJ75iuYiR7JuGo-JhFJH7kbSYl8ifXYOtrG-JUYlyoE1VsvjJA9Fs2jHVI/s320/P1010739.JPG" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8QvtL3QdStwDmq_0Vz15pXNCfnALRtBAAdRT3CBvitJxgJ7jC1Xq8QBbIf9QIi-SwwGQm7fJz04ZPk1Cg8FPpgtoKZd9BPXMSa3B1J8ew1_ruzGlDXg6pfMEbs_MrtI0-BpfOpGCe_I/s1600/P1010742.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp8QvtL3QdStwDmq_0Vz15pXNCfnALRtBAAdRT3CBvitJxgJ7jC1Xq8QBbIf9QIi-SwwGQm7fJz04ZPk1Cg8FPpgtoKZd9BPXMSa3B1J8ew1_ruzGlDXg6pfMEbs_MrtI0-BpfOpGCe_I/s320/P1010742.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ7nIieq6qWzBZwwVaicmZ7hXTfaxK3J1jC-hA4j9_dI44XsIaRDghK7qoJDI4SbtdtUgU1g4ujl_JuK65WbfivMB_w8-ZpSzkbHAclhRmDLlPWPHbnJ58nfcglqARvLCr-iaWH7cmrO8/s1600/P1010763.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ7nIieq6qWzBZwwVaicmZ7hXTfaxK3J1jC-hA4j9_dI44XsIaRDghK7qoJDI4SbtdtUgU1g4ujl_JuK65WbfivMB_w8-ZpSzkbHAclhRmDLlPWPHbnJ58nfcglqARvLCr-iaWH7cmrO8/s320/P1010763.JPG" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEZu3fSxbURcK5oKTsNi-CmDUPRIZmfBVoHOqvkQQ_o-EegIT7hLdZet1i3Erjm4yv_0MUAddkIjYwmO7rkkSsdY1jjXPKq8Cx4f9v2xXAPqtTh8UIzb2EZggitBdtMPaENpLP0h_SDc/s1600/P1010766.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqEZu3fSxbURcK5oKTsNi-CmDUPRIZmfBVoHOqvkQQ_o-EegIT7hLdZet1i3Erjm4yv_0MUAddkIjYwmO7rkkSsdY1jjXPKq8Cx4f9v2xXAPqtTh8UIzb2EZggitBdtMPaENpLP0h_SDc/s320/P1010766.JPG" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br />
Segun he visto alguno de vosotros venis este fin de semana a mi pueblo para participar en el duatlon de Herrera, pues nada espero veros para animaros y saludaros.</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-677079272857035282010-02-08T12:58:00.001+01:002010-04-14T07:45:17.250+02:00Haciendo cambios y guardando punto de restauracion.Llevo 8 meses corriendo sin mas, el proposito principal era acumular kilometros e ir haciendo un buen fondo, tambien he participado en alguna popular, ahora siento que ha llegado el momento de cambiar, hay que subir un peldaño.<br />
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A traves de vuestros blogs he aprendido muchas cosas, a veces he encontrado el animo para salir a correr tarde y con mal tiempo despues de leer que vosotros lo habias hecho, y tambien he aprendido a tomarmelo con calma.<br />
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Ahora me conformo con que algun dia pueda correr sobre 4:30 min/km, se que llevara su tiempo y hay deberes que hacer, tampoco quiero dejar de disfrutar de este deporte y se que si me lo tomo muy a pecho, puedo retroceder mas que avanzo.<br />
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Me he inscrito en la media maraton de Malaga que se celebrara el proximo dia 11 de Abril, espero sobre todo terminarla y en cuanto al tiempo, quedare satisfecho si consigo hacerla por debajo de 2 horas<br />
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Debido al trabajo, la familia y en definitiva la rutina diaria, no dispongo de mucho tiempo para poder llevar un plan de entrenamiento serio, asi que de momento he decido, seguiendo los consejos que algunos me habeis dado, correr 3 o 4 veces por semana, incluyendo una tirada larga los domingos, hacer gomas, pesas y otros ejercicios 1 o 2 veces por semana y natacion un dia a la semana en la hora de comida. Se que habra que ir haciendo mas cambios, pero de momento vamos a probar con estos.<br />
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Bueno pronto iremos viendo si estos cambios, "cambian algo".Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-90688905785302905382010-02-01T17:30:00.000+01:002010-02-01T17:30:38.857+01:00Historia de un paso de cebra que no tenia a donde ir.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT84s4MM47QH5hlNcCBHsIs5NyfCq14qivslhAEh-w8tXyOGo9xtbxt3xOqi99F7d0g66zlrMKun-iu3Yhg3Qg6B72RZdZmtxToH3t6pMNY6KApdItZE3psPGgxfEP_qcfgVky5RfwVgE/s1600-h/DSCN1388.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT84s4MM47QH5hlNcCBHsIs5NyfCq14qivslhAEh-w8tXyOGo9xtbxt3xOqi99F7d0g66zlrMKun-iu3Yhg3Qg6B72RZdZmtxToH3t6pMNY6KApdItZE3psPGgxfEP_qcfgVky5RfwVgE/s320/DSCN1388.JPG" /></a></div>Siempre que paso junto a la estacion de autobuses de Puente Genil y veo esta imagen me ayuda a meditar, me hace pensar muchas cosas. Queria compartirla con vosotros, para ver si me ayudais a resolver algunas dudas ¿De quien fue la idea de poner este paso de cebra aqui? y ¿Para que?Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-63284127050891858852010-01-18T10:13:00.006+01:002010-02-01T13:16:24.341+01:00XXVIII CROSS INTERNACIONAL DE ITÁLICA SANTIPONCE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfQOkmqiNn2RECaBGMLkyaPE8d0-SO-uTJJ6WGVoiWnIpY1BUbQNOpaBpaMNI41wi2OPzH95tVV29cgGaooa2-pbAKhYKxTz9wtWeEbpJ0iJyCGDHyzffcBJYcPQjlYJGvxRHdVywlBP0/s1600-h/DSCF6204-1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfQOkmqiNn2RECaBGMLkyaPE8d0-SO-uTJJ6WGVoiWnIpY1BUbQNOpaBpaMNI41wi2OPzH95tVV29cgGaooa2-pbAKhYKxTz9wtWeEbpJ0iJyCGDHyzffcBJYcPQjlYJGvxRHdVywlBP0/s320/DSCF6204-1.JPG" /></a></div><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></h5><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Desde hace un par de meses que un amigo me hablo sobre el Cross de Italica, tenía la ilusión de participar, de afrontar una nueva prueba para mi, era la primera vez que he participado en un cross. Ahora cuando pienso en la palabra cross lo que se me viene a la cabeza es cuestas, barro y mas cuestas</span></h5><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiqEmglGdqrPljD9DAgzerpV6qyvarmrw0G7hnvBL8rKaJhd1BYCQWtyWKOW73aJRzN2ABNqx4ngLx58aXL4D60FkBiFY6mQ0iWjTkbu222JxQ45jqz4mJ1dexV-A18tbqQCIpyP_aeao/s1600-h/DSC_0242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiqEmglGdqrPljD9DAgzerpV6qyvarmrw0G7hnvBL8rKaJhd1BYCQWtyWKOW73aJRzN2ABNqx4ngLx58aXL4D60FkBiFY6mQ0iWjTkbu222JxQ45jqz4mJ1dexV-A18tbqQCIpyP_aeao/s320/DSC_0242.JPG" /></a></div><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></h5><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"></h5><div style="font-family: inherit;"></div><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></h5><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Salimos desde Herrera mi mujer, mi hijo, mi cuñado y yo sobre las 10 de la mañana, llegamos sobre las 11:30 a Italica donde teniamos que buscar a un compañero del club que habia recogido los dorsales, estubimos charlando un rato, nos cambiamo y empezamos a calentar, para las 12:30 ya estabamos dentro del recinto de Salida, tomamos la salida más de 1.800 participantes para completar un circuito de 6.600 metros que al final resulto ser de 7.006 metros segun la empresa que cronometraba los tiempos. Nos disponiamos a salir juntos mi cuñado Ramon, Pepe, un compañero del club y yo, pero nada mas dar la salida nos perdimos entre un rio de corredores, a mitad del recorrido consegui ver a mi cuñado que se encontraba a unos 4 o 5 metros detras, pero al final volvimos a perdernos.</span></h5><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix_ijf_hhCVuCWeFj7YOzS1Xg4fHVQibj32EraOonCdsZrNTnPMtyg63MV-LyHdz9k3r7FCHvN4DZ8nPI6nqnPo20nQb71r4pdjnNhKCDVaHFfZH4nKSJwh68EkuFCHrt-yF14i5tB2dk/s1600-h/DSC_0252x.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix_ijf_hhCVuCWeFj7YOzS1Xg4fHVQibj32EraOonCdsZrNTnPMtyg63MV-LyHdz9k3r7FCHvN4DZ8nPI6nqnPo20nQb71r4pdjnNhKCDVaHFfZH4nKSJwh68EkuFCHrt-yF14i5tB2dk/s320/DSC_0252x.JPG" /></a></div><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></h5><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Tengo que decir que no sabia a lo que venia ni como iban a salir las cosas ya que las 2 ultimas semanas apenas he podido salir a correr 3 dias en total. Al final me ha quedado la satisfaccion de haber hecho una buena carrera en un entorno muy especial como son las ruinas de Italica.</span></h5><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVz_W1JjpLEEbLTRDcycm3p4vD57FjsP8v1HTv2jCqMDHdFjC-kkPhwJhhHTbDAr38xd9v4HBR_raFIuw0oVB6aVIiRIY6Ne6xNFgGBXcH1FDJNZEWSNrnFjEZB8UTT9VgUKxpqSp55VY/s1600-h/IMG_2429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVz_W1JjpLEEbLTRDcycm3p4vD57FjsP8v1HTv2jCqMDHdFjC-kkPhwJhhHTbDAr38xd9v4HBR_raFIuw0oVB6aVIiRIY6Ne6xNFgGBXcH1FDJNZEWSNrnFjEZB8UTT9VgUKxpqSp55VY/s320/IMG_2429.jpg" /></a></div><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></h5><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Segun la organizacion hemos terminado la prueba 1103 de 1813 participantes, mi puesto en la general ha sido el 862 y el 471 de mi categoria, mi ritmo medio 5:25 min/km, tiempo total 37:52. Mi cuñado ha acabado en el puesto 910 de la general con un tiempo total de 39:38 y un ritmo medio de 5:40 min/km.</span></h5><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><h5 style="font-family: inherit; font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: small;"> </span></h5><h5 style="font-weight: normal; text-align: justify;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: small;"><br style="font-family: inherit;" /><span style="font-family: inherit;"> Aqui os dejo un video de la salida que he encontrado en youtube, yo aparezco por la izquierda a los 30 segundos, llevo camiseta gris. </span></span><br />
</span></h5><br />
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<object height="344" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/VAJmDdDnJeM&hl=es_ES&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/VAJmDdDnJeM&hl=es_ES&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-21535273117327367712009-12-27T20:40:00.000+01:002009-12-27T20:40:33.252+01:00Carrera en El Arrecife "Vuelta a la laguna" - La Carlota<div style="text-align: justify;">Hoy hemos participado en la III Carrera Popular en El Arrecife "Vuelta a la laguna" y digo hemos, porque hoy a participado tambien mi hijo Jesus en la categoria Pre-benjamines, llevaba mucho tiempo diciendo que cuando el participara en una carrera iba a ganar una medalla, hace una semana vi la oportunidad de que cumpliera su sueño, me entere de esta carrera donde a todos los participantes de las categorias inferiores les entregarian una bolsa de corredor y una medalla. La distancia era de 200 metros, Jesus salio de los ultimos y tambien llego de los ultimos pero disfruto mucho su primera carrera y os podeis imaginar su cara cuando le dieron su medalla y una bolsa con camiseta, un bocadillo, una naranja, zumo y unos libros.<br />
<br />
Mi hermano que me acompañaba para participar en la prueba reina venia con su hija Andrea de 4 años, que despues de ver participar a su primo se animo y tuvimos que inscribirla en el ultimo minuto en la categoria Chupetes, el dorsal se lo pusimos justo cuando iban a dar la salida y casi no le dio tiempo de colocarse en la linea de salida y aun asi llego en 4 lugar.<br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBpVTeL3V1VqDEXYPmT4Up8ysv0JtBFYH4_4fDizNkEnXrtbmG9HSQJpJSvEUTd2B2EEG82YNVbANO6GNz11kvZXg5OP2NIUZ_wb10kvhE68KjlrKn3T2pJPTB0YMYwj4TLX9BB7PFc0Q/s1600-h/DSCN1360.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBpVTeL3V1VqDEXYPmT4Up8ysv0JtBFYH4_4fDizNkEnXrtbmG9HSQJpJSvEUTd2B2EEG82YNVbANO6GNz11kvZXg5OP2NIUZ_wb10kvhE68KjlrKn3T2pJPTB0YMYwj4TLX9BB7PFc0Q/s320/DSCN1360.JPG" /></a><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
Nuestra prueba tenia una distancia de 10 km, habia que dar 2 vueltas a un circuito de 5 km practicamente llano, mi hermano y yo hicimos toda la carrera juntos con una ritmo de 5,40 min/km desde el principio hasta el final. <br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRM1LF_-c2KIGYv9QqwxuKbGlaSLreaL4vbMelCk6Kk8eKCOSl0osguDVevyTZQ_H-ia5dW8ZdB4UsILPKYS26A34dumUUQOeAf7XHdXoRM2l371CLSFCUV2-IgSBmXjxxbL6_WkRgXMI/s1600-h/DSCN1368.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRM1LF_-c2KIGYv9QqwxuKbGlaSLreaL4vbMelCk6Kk8eKCOSl0osguDVevyTZQ_H-ia5dW8ZdB4UsILPKYS26A34dumUUQOeAf7XHdXoRM2l371CLSFCUV2-IgSBmXjxxbL6_WkRgXMI/s320/DSCN1368.JPG" /></a><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg990gWv6j4eXEIdje8Fi3UvnbXK8ClpgS5mdN9a_m4EljUHEe10Vp9QUv3TCt9cSfkS268C44r8spK_EQWyldaCqCJi-RjlD72cgP6gQGL_sfa7hLcp8X5b0t9_VBXN1XEzUPgBH2J9s4/s1600-h/DSCN1373.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg990gWv6j4eXEIdje8Fi3UvnbXK8ClpgS5mdN9a_m4EljUHEe10Vp9QUv3TCt9cSfkS268C44r8spK_EQWyldaCqCJi-RjlD72cgP6gQGL_sfa7hLcp8X5b0t9_VBXN1XEzUPgBH2J9s4/s320/DSCN1373.JPG" /></a><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
<br />
Al final hemos pasado una mañana fantastica, el tiempo nos ha acompañado despues de una semana lloviendo sin parar. La organizacion ha estado inmejorable. Y lo mejor de todo ha sido ver a nuestros hijos disfrutar sus carreras.<br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-4916408970417465752009-12-06T20:04:00.001+01:002009-12-07T10:07:59.360+01:00XIV Carrera Popular de "Chamuscaos" - Cronica<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbXqEzDbwWvGKJ202QQ-vr4N6hJ3PEe3UYtX4yQ2Or4lRySXvUec1PVHZ7LgiQlcrasSlqCpximh-WJsqpH8ZKmdoIuWlfy_u69YhHUGloYw4qztW5quyO9dIT5gs4fG_CTQ32I4aYPOQ/s1600-h/DSCN1306.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 241px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbXqEzDbwWvGKJ202QQ-vr4N6hJ3PEe3UYtX4yQ2Or4lRySXvUec1PVHZ7LgiQlcrasSlqCpximh-WJsqpH8ZKmdoIuWlfy_u69YhHUGloYw4qztW5quyO9dIT5gs4fG_CTQ32I4aYPOQ/s320/DSCN1306.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5412214461918782850" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Hoy a tocado participar en la carrera popular de los Chamuscaos, con una distancia de 16,1 km que separa dos pueblos vecinos de la provincia de Sevilla, cada año el sentido de la carrera se alterna, este año el sentido era de Fuentes de Andalucía a La Campana.<br /><br />Yo he asistido a esta prueba con hermano Antonio y tres amigos de Ecija, los cuatro se habian empeñado en asistir a pesar de no haber podido entrenar lo suficiente. Yo tenia 2 propositos, el primero y principal, realizar una carrera con mi Hermano, para el su primera carrera popular y en segundo lugar era mi primera popular de una distancia superior a los 10,5 km, aunque ya habia hecho algunos rodajes de 14 kms, queria probarme en esta distancia.<br /><br />Salimos de Ecija sobre las 9:00 de la mañana, a pesar de que hacia bastante frio todo apuntaba a que iba ha hacer un buen dia, llegamos a la Campana donde dejamos uno de los coches regresamos a Fuentes de Andalucia con el otro coche, llegamos a recoger los dorsales y nos fuimos para al coche para cambiarnos y estirar un poco.<br /><br />A las 10:30 dan la salida y salimos los cinco juntos, tal y como habiamos pactado a un ritmo de 6 min/km, nuestra intencion era hacer la carrera en grupo manteniendo este ritmo que resultaba comodo para ellos, yo podia haber ido un poco mas rapido, pero como ya he dicho era la primera carrera que haciamos mi hermano y yo juntos y queria estar a su lado para animarle si lo necesitaba. Nada mas salir Juan nos pide que no le esperemos, dice que quiere hacer su propia carrera a un ritmo mas suave, nos quedamos Miguel, Jesus, mi hermano y yo, desde el primer principio vamos marcando un ritmo de 6 min/km y asi van callendo los kilometros uno tras otro hasta que llegamos a la meta con un tiempo de 1:33:48, los cuatro juntos, poco despues llega Juan que habia hecho toda la carrera en solitario.<br /><br />Recogimos la bolsa, que contenia una camiseta de manga larga, un refresco, 2 piezas de fruta, un sandwich, un dulce y una botella de agua.<br /><br />Todos hemos hecho esta carrera con muy buenas sensaciones y a pesar de que nuestra marca no ha sido demasiado buena, muy satisfechos de haberla terminado, lo que tiene mucho merito para mi hermano y mis amigos que apenas habian podido entrenar. Yo personalmente he disfrutado mucho de haber corrido con mi hermano.<br /></div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-35877158823837321332009-11-26T07:57:00.000+01:002009-11-26T08:14:28.839+01:00Vamos Mejorando poquito a poco.Ayer tuve un dia agotador, cuando llegue a casa no tenia ninguna gana de cambiarme e irme a correr, ademas estaba empezando a lloviznear, pero tocaba salir y ademas la tension arterial con la que llevo luchando unos meses, estaba un poco alta, de momento el unico arma que utilizo para combatirla es el running, normalmente despues de una sesion de trote, la presion arterial vuelve a sus parametros normales.<br /><br />Asi que al final sali, hice 3 vueltas a un circuito urbano de 2,750 metros, la primera vuelta 16:36 minutos (6,02 min/km), la segunda vuelta 5,32 min/km y la tercera vuelta 5,16 min/km, total tiempo empleado 46:24 minutos.<br /><br />Las sensaciones buenisimas, ayer hubo momentos en los que realmente sentia que iba corriendo, (normalmente tengo la sensacion de que voy lento) aunque se que mis tiempos no son para tirar cohetes, me siento satisfecho porque estoy empezando a mejorar.Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-60946185599376689372009-11-16T09:46:00.000+01:002009-11-17T18:11:24.714+01:00III Carrera Popular Villa de Badolatosa - 2009<div style="text-align: justify;">Ayer participe por segunda vez en mi vida en una carrera popular, una prueba de 8.5 kms en el pueblo vecino de badolatosa.<br /><br />En esta ocasion me acompañaba mi cuñado Fran, que estuvo dudando hasta el ultimo momento, ya que tenia una rodilla un poco fastidiada, al final nos pusimos en la linea de salida, oimos la señal de salida y nos pusimos en marcha, dimos una primera vuelta a un circuito de 1 km aprox, a partir de ahi teniamos que dar 3 vueltas aun circuito mayor con unas cuestas bastante duras para nuestro nivel, mi compañero al final me dejo solo poco antes de finalizar la primera vuelta al circuito mayor, ya que su rodilla le molestaba bastante y tuvo que abandonar. A partir de ahi corri solo, completé la primera vuelta mas o menos bien pero casi al final de la segunda vuelta tuve que andar debido a un fuerte dolor debajo de las costillas, que me impedia seguir corriendo, decidido finalmente a abandonar me pasa una chica que me anima a continuar, pero yo no podia, continuo andando unos 3 minutos y me alcanzan unos chicos, alguno de ellos del club pokito a poko de Badolatosa y tambien me animan a continuar, les digo que no puedo mas pero no me dejan, me hacen correr pokito a poko, al final fui cogiendo nuevamente ritmo y pude terminar la prueba con un tiempo de 45:50 minutos y muy satisfecho ya que no imagine hacer ese tiempo aunque creyendo que el recorrido seria mas o menos llano.<br /><br />La carrera estuvo muy bien organizada, habia agua casi en cada esquina y al final nos dieron una bolsa de avituallamiento y una camiseta y prepararon un arroz para todos los participantes.<br /></div><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1wRhwmTTuO9amgN-DbRs4ML65g9L_IZM_2AxpNkON297LYlcQuo0j8tGPHI3Pt-Cxg7GRAILdh4pKw5eQglVH85UA46yxTXoRH23p536q8LbEwWPC35pyF1Z4w3FuUI5WPLLvbZYDoZo/s1600/DSCN1286.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1wRhwmTTuO9amgN-DbRs4ML65g9L_IZM_2AxpNkON297LYlcQuo0j8tGPHI3Pt-Cxg7GRAILdh4pKw5eQglVH85UA46yxTXoRH23p536q8LbEwWPC35pyF1Z4w3FuUI5WPLLvbZYDoZo/s320/DSCN1286.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404627575637447874" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcisAWO-3Fyzx2ccJO4dOK1q-dhZmoYhyphenhyphenS9CVbjuALwPh7yCgHCSLbNnG0NfPWEts8ZpSxneDYuSyHdYWvWe3hxeH822FgZL4iPiwKV3g6_nl7G31uYgyS1lPyeTc9RvRsSbO2QqK7SzU/s1600/DSCN1297.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 239px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcisAWO-3Fyzx2ccJO4dOK1q-dhZmoYhyphenhyphenS9CVbjuALwPh7yCgHCSLbNnG0NfPWEts8ZpSxneDYuSyHdYWvWe3hxeH822FgZL4iPiwKV3g6_nl7G31uYgyS1lPyeTc9RvRsSbO2QqK7SzU/s320/DSCN1297.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404627584428382578" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPHcHKTfqol1wVZXGgspE8paLGbP7X5ugxS6cQAXhgGW2_WouWQTph8EyRJQKA500-IuwHdDqSKQdL282nmSVhcebhdcqr29G2Sz_mbBz9_7lAIDXf0qwR43u_8KWfiDAPcdvKTY_rBao/s1600/DSCN1296.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPHcHKTfqol1wVZXGgspE8paLGbP7X5ugxS6cQAXhgGW2_WouWQTph8EyRJQKA500-IuwHdDqSKQdL282nmSVhcebhdcqr29G2Sz_mbBz9_7lAIDXf0qwR43u_8KWfiDAPcdvKTY_rBao/s320/DSCN1296.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404627580932398754" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZJ16fkF_9HgfzB8hsTc3kiDKb9LFkAG-x_zjykThrU1p-soKJ6B5pCUidNbf_C3nVNupN-vUWup_vpx9Tp2wzHpC13hq0i4-Yrf8n3TbKVcZogFCckW-PgkoIMiWgTLQSzLDljtNlh0/s1600/DSCN1295.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 242px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmZJ16fkF_9HgfzB8hsTc3kiDKb9LFkAG-x_zjykThrU1p-soKJ6B5pCUidNbf_C3nVNupN-vUWup_vpx9Tp2wzHpC13hq0i4-Yrf8n3TbKVcZogFCckW-PgkoIMiWgTLQSzLDljtNlh0/s320/DSCN1295.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404627582793948882" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMCPMSS5mVvcK2Sc33Mi8oWr1SUUGKtoxyf1MCguY8Upv8kEyOHp7GoLAckmK-MJo_uQ_XSvO0vjc5SO7Ll-dIu0d_d4IeGNbsSrfKtkl5lNKijxo2F0yM0701q62PMQJHmXQoUvVvEu8/s1600/DSCN1302.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 242px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMCPMSS5mVvcK2Sc33Mi8oWr1SUUGKtoxyf1MCguY8Upv8kEyOHp7GoLAckmK-MJo_uQ_XSvO0vjc5SO7Ll-dIu0d_d4IeGNbsSrfKtkl5lNKijxo2F0yM0701q62PMQJHmXQoUvVvEu8/s320/DSCN1302.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5404627591550987506" border="0" /></a><br /><br />Quiero dar las gracias a todos los que me animaron, en especial a los chicos del club pokito a poko que me empujaron a seguir cuando no podia mas y a los que le debo el haber terminado la prueba.Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-55442919080023623422009-10-27T08:09:00.000+01:002009-10-27T08:17:12.554+01:00Zapatillas NuevasHe aguantado unos 3 meses con unas zapatillas que me han estado haciendo daño durante este tiempo, la kiprun 1000 aw, al principio corria menos y no me molestaban mucho pero a medida que fui aumentando la distancia se ha cargado varias uñas y me ha hecho un par de callos en algunos dedos. Por fin las he cambiado por unas mizuno wave cyclone que estaban de oferta.<br /><br />Creo que el problema con las primeras, ahora que las comparo, es que son muy estrechas en la punta y al correr mas tiempo es pie se dilata y se producen las lesiones.<br /><br />Ahora me he comprado un numero mas, por si acaso, el pie me queda bastante desahogado en la punta por que ademas las mizuno son mas anchas, las he probado y en principio van bien.Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-39603457001160669002009-10-16T17:57:00.000+02:002009-10-16T17:59:55.864+02:00Ya ha empezadoHe creado este blog con la intencion de ir dejando registro de mis avances, progresos y sensaciones en esto del running.<div><br /></div><div>Espero hacer nuevos amigos a traves de este espacio.</div>Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-60605616991395279.post-5964501632620238872009-09-26T10:32:00.000+02:002009-11-29T11:31:14.595+01:00XXI Carrera Nocturna del Guadalquilvir - Sevilla<div style="text-align: justify;">Ayer debute por primera vez en esto de las carreras populares, mi cuñado Ramon y yo nos inscribimos hace unos dias en la XXI Carrera Nocturna del Guadalquivir, no fue facil pues nos inscribimos por internet y para recoger los dorsales tuvimos que desplazarnos hasta Sevilla un par de dias antes de la carrera es una pena que no lo pongan mas facil, aun asi creo que habia casi 16000 Corredores inscritos.<br /><br />Sobre las 8 de la tarde pase a recoger a mi cuñado Ramon y su mujer Eli, a mi me acompañaba mi mujer Mª Carmen y mi hijo Jesús, pusimos rumbo a Sevilla.<br /><br />Nos costo un rato llegar con el coche hasta las proximidades del Estadio en la Cartuja, habia retenciones y coches por todos sitios, finalmente aparcamos en un buen sitio a unos 500 metros del estadio, nos fuimos andando hasta la salida que estaba bastante concurrida, habia un ambientazo tremendo, calentamos un poco y nos fuimos situando en el peloton de salida.<br /><br />Comienza la carrera, dan el pistoletazo de salida y tardamos 2 minutos en pasar por debajo del arco de globos que indicaba la linea de salida, al principio no podiamos correr solo andabamos unos pasos y parabamos hasta que poco a poco fuimos cogiendo ritmo, pero no habia espacio para correr, los primeros kilómetros los hacemos en una media de 6,5 minutos, hacia mucho calor unos 30 grados. Ramon y yo no dejabamos de mirarnos para no pedernos y aunque ibamos a no mas de 3 o 4 metros, habia veces que no nos encontrabamos.<br /><br />Llegamos al primer avituallamiento de agua, Paseo de Colón frente a la Maestranza, nosotros no cogimos agua pero tubimos que pasar por encima de una alfombra de miles de botellas que habian sido arrojadas por los corredores que iban delante.<br /><br />Ibamos disfrutando, corriendo muy comodos entre una multitud de corredores que marcaban un solo rimo, pronto llegamos a un tunel que nos sumerje debajo de la carretera y nos permite ver la marabunta de corredores que hay delante y detras de nosotros, esto unido al eco de las pisadas de miles de corredores es una sensacion indescriptible, salimos del tunel y poco a poco vamos avanzando cada vez mas rapido, siempre con la sensacion de ir pasando corredores, a medida que pasaban los kilometros se notaba que habia menos corredores, ya se podia correr mas o menos bien a partir del km 6 aprox.<br /><br />Fuimos bien todo el recorrido hasta el kilómetro 8,5 situado frente a Isla Mágica, ahora siento un poco de flato y me cuesta seguir el ritmo, me molesta muchísimo y le digo a mi cuñado que siga el, que yo no puedo más, pero el no me deja, me anima a continuar a un ritmo mas suave, tenemos que bajar el ritmo bastante, hasta que poco a poco voy recuperandome y empezamos a subir el ritmo ya nos quedan pocos metros para entrar en el estadio, llegamos al estadio y entramos unos tuneles que supongo que pasan por debajo de las gradas, de pronto ya vemos la luz unos pasos mas y ya estamos pisando las pistas de color rojizo, damos media vuelta y cruzamos la linea de meta cuando el crono marcaba 1:07:015.<br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdo8SK8ltKkcQGCmHst5qCI2CNtrMViYvnPW72b4OYvZzKvOUBNZU039b2D5TFNo2rFMcd_QbdBPw9mL1JLEOtF05nwWKVqXLkoQ-d-JAwJCDIpfiGP1hMu-tpFWdTsUZSI3twohV0_U8/s1600/DSCF6153.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdo8SK8ltKkcQGCmHst5qCI2CNtrMViYvnPW72b4OYvZzKvOUBNZU039b2D5TFNo2rFMcd_QbdBPw9mL1JLEOtF05nwWKVqXLkoQ-d-JAwJCDIpfiGP1hMu-tpFWdTsUZSI3twohV0_U8/s320/DSCF6153.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5405021490519973794" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsFbUs2IYdcukUweqoTd2RhGNoYDWa_EB75rIWhyphenhyphenqKLOjoK3uESjF4q_9vhvOZo8NhRX5T8KtkBg2N68PSH-BwK9vfUyN8jVeV1Fsgyv7v8ZRQzRmpdiQu9zgJ3jSjoacnVyu7zhgnvFY/s1600/DSCF6154.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsFbUs2IYdcukUweqoTd2RhGNoYDWa_EB75rIWhyphenhyphenqKLOjoK3uESjF4q_9vhvOZo8NhRX5T8KtkBg2N68PSH-BwK9vfUyN8jVeV1Fsgyv7v8ZRQzRmpdiQu9zgJ3jSjoacnVyu7zhgnvFY/s320/DSCF6154.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5405021489077418146" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHwz1wi0pgP5ea5kKwcstTWSMMragNCbc15uXRous7WavnM1GW2hgpq8cJJNeGqa6yzMcFqllMqk6Qt3pWIngUhrRNsLOS1_05rQ6D_7JfIXHgmh4S9GpLmYG0RFD-Ck4GiuJ7qLZYGfw/s1600/DSCF6164.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; 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display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-qNUE1qoVkCi_UD6jr0J4WndX22xn8XnjEiZ3B4QNyicPoCiz-FrHbsTDTKAdWeBbzFEzpLQBhul9eEjDyYrOy2XjUj-SSg81xmFO2gqigob8YjHV3apn-xApxQctJNdzhVI9DlTgzAY/s320/DSCF6183.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5405021502244807410" border="0" /></a><br /><br />Ha sido una carrera fantastica, una experiencia para recordar, la mejor primera carrera que uno puede hacer.Jesus Jimenezhttp://www.blogger.com/profile/14491588021362804664noreply@blogger.com0