lunes, 8 de noviembre de 2010

XII Media Maraton Tierra y Olivo - Dos Hermanas.



Ayer Domingo 7 de Noviembre disfrute corriendo, porque no puedo decir otra cosa, en la  XII edicion de la Media Maraton Tierra y Olivo que celebraba en Dos Hermanas, asisti a esta prueba con Jose Manuel un amigo con el que ultimamente comparto los rodajes largos de los Domingos. La idea de inscribirnos surgio uno de estos Domingos, nos planteamos hacer esta media como un rodaje largo y como un test con vista a la media de los Palacios a la que queremos asistir en Diciembre. Para Jose Manuel ha sido su primera media y su debut en las carreras populares, pues nunca antes habia participado en ninguna, en mi caso es la segunda vez que me enfrento a una prueba de esta distancia.

A las 6:00 de la mañana y antes de que me avise el despertador me levanto y me preparo un cafelito, no como nada porque no me apetece en ese momento, pero me cojo una magdalena y otro pastelito para mas tarde. Me pego una ducha, preparo mis cosas y me salgo a la calle para esperar a Jose Manuel que habia quedado en recogerme a las 6:45. Ponemos rumbo a Dos Hermanas con intencion de coger los autobuses que nos llevarian a Montequinto que es de donde parte la carrera, a las 8:15 ya tenemos el coche aparcado y estamos subidos en el autobus, poco despues llegamos a Montequinto, recogemos los dorsales y esperamos dentro del pabellon  para resguardarnos del fresquito que hace en la calle, a las 9:30 nos cambiamos y dejamos los macutos en el autobus ropero, no calentamos porque sabemos que hay kilometros para entrar en calor pero si estiramos un poco.

Nuestro planteamiento para la carrera es simple, la idea es hacerla como entrenamiento y teniendo en cuenta que yo llevo casi dos semanas con periostitis, aunque esta ha mejorado bastante, no estoy recuperado al 100%, no vamos a forzar, nos plantemas hacer los primeros 10 kms sobre 6 min/km  y a partir de ahi lo que diga el cuerpo pero sin entusiamos.


 A las 9:55 ya estabamos preparados para tomar la salida, nos situamos sobre el medio del peloton y a las 10:00 en punto dan la salida y nos ponemos en marcha, los primeros kilometros son los mas duros con unos toboganes rompepiernas que despues de todo no nos resultaron tan duros como esperabamos, el primer kilometro  lo hacemos en 5:25 min tratando de no lanzarnos y controlar un poco el ritmo para no pagarlo al final, pasamos el km 10 en 53:50 min, tanto Jose Manuel como yo nos encontramos bien y el ritmo resulta comodo por lo que continuamos a este paso, sobre el km 12 empiezo a notar que se me estan haciendo rozaduras en los dedos del pie derecho, pero no le hecho cuenta y continuamos aumentando el ritmo unos 15 o 20 segundo por  km. A partir del km 15 apretamos un poco mas el acelerador y hacemos este km en 4:43 pero la alegria nos dura poco, sobre el km 16,5 Jose Manuel empieza a encontrarse mal y tenemos que bajar el ritmo, cada vez estamos mas cerca de la meta, a Jose Manuel no le resulta facil recuperarse pero sigue corriendo con dos c.j..nes hasta que llegamos a la meta. Hacemos un tiempo total de 1:51:33 con un ritmo medio de 5:17 min/km, quedando muy satisfechos con nuestra carrera. Recogemos la bolsa del corredor con fruta, refresco, patatas de paquete y agua, ademas nos  una camiseta y pantalon de atletismo y una mochila muy chula que ya se ha adjudicado mi hijo para sus entrenamientos en el futbol.

Aprovecho para felicitar a los organizadores, esta ha sido una de las mejores carreras en la que he participado, la inscripcion me costo tan solo 3 Euros, tenian disponibles autobuses para llevarte a  la salida y una vez terminada la carrera para llevar a los que habian dejado los coches en Montequinto, puntos de avituallamiento cada 5 kms + algunos puntos intermedios, te dan una mochila, una equipacion completa,  duchas al finalizar la prueba y en general todo muy bien organizado, el personal se merece un 10 por el buen trato que nos daba.


Tuve el placer de conocer en persona a Fernando (Tragabuche) y Ricardo Cabrera (STYP), dos cracks en esto del atletimos que a mi personalmente me han inspirado mucho y de cuyos blogs hemos aprendido mas de uno alguna que otra cosa interesante. Una vez mas te doy las gracias Fernando por ese truquito que me has enseñado para la periostitis.

Aprovecho tambien esta entrada para agradecer a todos los que me habeis escrito y dejado comentarios en mi ultimo post sobre la periostitis.