lunes, 8 de noviembre de 2010

XII Media Maraton Tierra y Olivo - Dos Hermanas.



Ayer Domingo 7 de Noviembre disfrute corriendo, porque no puedo decir otra cosa, en la  XII edicion de la Media Maraton Tierra y Olivo que celebraba en Dos Hermanas, asisti a esta prueba con Jose Manuel un amigo con el que ultimamente comparto los rodajes largos de los Domingos. La idea de inscribirnos surgio uno de estos Domingos, nos planteamos hacer esta media como un rodaje largo y como un test con vista a la media de los Palacios a la que queremos asistir en Diciembre. Para Jose Manuel ha sido su primera media y su debut en las carreras populares, pues nunca antes habia participado en ninguna, en mi caso es la segunda vez que me enfrento a una prueba de esta distancia.

A las 6:00 de la mañana y antes de que me avise el despertador me levanto y me preparo un cafelito, no como nada porque no me apetece en ese momento, pero me cojo una magdalena y otro pastelito para mas tarde. Me pego una ducha, preparo mis cosas y me salgo a la calle para esperar a Jose Manuel que habia quedado en recogerme a las 6:45. Ponemos rumbo a Dos Hermanas con intencion de coger los autobuses que nos llevarian a Montequinto que es de donde parte la carrera, a las 8:15 ya tenemos el coche aparcado y estamos subidos en el autobus, poco despues llegamos a Montequinto, recogemos los dorsales y esperamos dentro del pabellon  para resguardarnos del fresquito que hace en la calle, a las 9:30 nos cambiamos y dejamos los macutos en el autobus ropero, no calentamos porque sabemos que hay kilometros para entrar en calor pero si estiramos un poco.

Nuestro planteamiento para la carrera es simple, la idea es hacerla como entrenamiento y teniendo en cuenta que yo llevo casi dos semanas con periostitis, aunque esta ha mejorado bastante, no estoy recuperado al 100%, no vamos a forzar, nos plantemas hacer los primeros 10 kms sobre 6 min/km  y a partir de ahi lo que diga el cuerpo pero sin entusiamos.


 A las 9:55 ya estabamos preparados para tomar la salida, nos situamos sobre el medio del peloton y a las 10:00 en punto dan la salida y nos ponemos en marcha, los primeros kilometros son los mas duros con unos toboganes rompepiernas que despues de todo no nos resultaron tan duros como esperabamos, el primer kilometro  lo hacemos en 5:25 min tratando de no lanzarnos y controlar un poco el ritmo para no pagarlo al final, pasamos el km 10 en 53:50 min, tanto Jose Manuel como yo nos encontramos bien y el ritmo resulta comodo por lo que continuamos a este paso, sobre el km 12 empiezo a notar que se me estan haciendo rozaduras en los dedos del pie derecho, pero no le hecho cuenta y continuamos aumentando el ritmo unos 15 o 20 segundo por  km. A partir del km 15 apretamos un poco mas el acelerador y hacemos este km en 4:43 pero la alegria nos dura poco, sobre el km 16,5 Jose Manuel empieza a encontrarse mal y tenemos que bajar el ritmo, cada vez estamos mas cerca de la meta, a Jose Manuel no le resulta facil recuperarse pero sigue corriendo con dos c.j..nes hasta que llegamos a la meta. Hacemos un tiempo total de 1:51:33 con un ritmo medio de 5:17 min/km, quedando muy satisfechos con nuestra carrera. Recogemos la bolsa del corredor con fruta, refresco, patatas de paquete y agua, ademas nos  una camiseta y pantalon de atletismo y una mochila muy chula que ya se ha adjudicado mi hijo para sus entrenamientos en el futbol.

Aprovecho para felicitar a los organizadores, esta ha sido una de las mejores carreras en la que he participado, la inscripcion me costo tan solo 3 Euros, tenian disponibles autobuses para llevarte a  la salida y una vez terminada la carrera para llevar a los que habian dejado los coches en Montequinto, puntos de avituallamiento cada 5 kms + algunos puntos intermedios, te dan una mochila, una equipacion completa,  duchas al finalizar la prueba y en general todo muy bien organizado, el personal se merece un 10 por el buen trato que nos daba.


Tuve el placer de conocer en persona a Fernando (Tragabuche) y Ricardo Cabrera (STYP), dos cracks en esto del atletimos que a mi personalmente me han inspirado mucho y de cuyos blogs hemos aprendido mas de uno alguna que otra cosa interesante. Una vez mas te doy las gracias Fernando por ese truquito que me has enseñado para la periostitis.

Aprovecho tambien esta entrada para agradecer a todos los que me habeis escrito y dejado comentarios en mi ultimo post sobre la periostitis.

19 comentarios:

  1. Otro que se está convirtiendo en una fiera, una media a 5,15 sin sufrir...

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  2. Enhorabuena, los entrenamientos no son en vano. Ahí estás.

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  3. Muy buena carrera ,de menos a más como tiene que ser.
    Ya es raro que solo cobren 3 euros y con esa magnifica bolsa.

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  4. Socio el tricaletero tb estuvo alliamigo,lastima que nonos conocieramos, para la proxima será. Un abrazo socio y enhorabuena por la media amgio,

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  5. enhorabuena amigo,no tuve el placer de conocerte,en los palacios allí estaré asi que a ver si coincidimos.Buena media,al final hay recompensa.
    Saludos amigo

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  6. Muy buena carrera. Y mejor entrenamiento, que asi es como se va mejorando, compitiendo.

    Seguimos entrenando.

    Un saludo.

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  7. hola jesus,un placer conoceros y por supuesto de ayudarte si funciona mi truquillo para tu periostitis,me alegro de que te gustara la carrera,aunque algo aburrida y durilla al principio pero como dices en relacion calidad-atencio-precio creo que inigualable en la provincia,que ya me he quedao con tu cara,eh?ya nos veremos en los palacios aunque yo haré de fotografo y no correré,paso de darle 13 euros a esta gente pa que luego no le pagen a naide,un abrazo amigo.ah! y te felicito por la carrera,buena foto en accion,que mala cara lleva el de delante killo,jajaja

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  8. Muy buena carrera,veo que sobre todo transmites buenas sensaciones pese a lo de tu lesión,es importante volver y hacerlo con ese filing de ir cada vez a mejor con el paso de los kilómetros.
    Felicidades,no pude reconocerte,a ver para la siguiente,buena gente Fernando eh jajaja,buena pieza tiene que ser de cachondeo.
    Coincido contigo en todo lo concerniente a la Organización y la carrera,que MARAVILLA!!! muchas como esta.
    Un cordial saludo.

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  9. Enhorabuena por la carrera, bonita crónica, controlando de menos a más como debe de ser (si se puede claro).
    Lo de la suscripción tan barata de flipar, aqui en Madrid por eso ni pipas, vamos no te dejan ni ponerte en la salida.
    Enhorabuena de nuevo

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  10. Muchas gracias a todos por vuestros comentarios, para mi son mas valiosos que el resultado de una buena carrera.

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  11. Illo Jesus, una pena no verte por allí, yo estube por esos lares tambien.
    Buene marca se ve que vas progresando adecuadamente jejeje.
    Un saludo amigo.

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  12. Enhorabuena de menos a mas y acabando bien. Cuida es periostitis que es una lesión puñetera. Saludos.

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  13. Muchas gracias por tus palabras, Jesús, fue todo un honor conocerte.

    Un fuerte abrazo, amigo, y enhorabuena por la carrera que te has marcado.

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  14. Comienzo a seguirte, al parecer ya rodamos juntos un rato, soy el que está en la foto con cara reventado y dorsal 731, un saludo.

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  15. Buena carrera y buena crónica. Felicidades
    Por aquí en Cataluña con 3 euros no te dan ni los imperdibles del dorsal!!.
    Saludos.

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  16. Felicidades por tu blog y por la carrera. Como dicen por aquí, de menos a más, como debe de ser. Cuídate esa periostitis que a larga es muy jodida. Saludos.

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  17. Fenomenal Jesús, progresando y superando dificultades, y encima disfrutando. La compañía nazarena, de lo mejor que vas a encontrar por este mundillo: Tragabuche y Ricardo son unos cracks de buena gente. Un abrazo, Diego.

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  18. Jesús, Enhorabuena a los dos. La verdad que habéis hecho una carrera muy bien planificada y en progresión. La marca más que buena. Felicidades!!

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