XXVIII CROSS INTERNACIONAL DE ITÁLICA SANTIPONCE

 

Desde hace un par de meses que un amigo me hablo sobre el Cross de Italica, tenía la ilusión de participar, de afrontar una nueva prueba para mi, era la primera vez que he participado en un cross. Ahora cuando pienso en la palabra cross lo que se me viene a la cabeza es cuestas, barro y mas cuestas

 

Salimos desde Herrera mi mujer, mi hijo, mi cuñado y yo sobre las 10 de la mañana, llegamos sobre las 11:30 a Italica donde teniamos que buscar a un compañero del club que habia recogido los dorsales, estubimos charlando un rato, nos cambiamo y empezamos a calentar, para las 12:30 ya estabamos dentro del recinto de Salida, tomamos la salida más de 1.800 participantes para completar un circuito de 6.600 metros que al final resulto ser de 7.006 metros segun la empresa que cronometraba los tiempos. Nos disponiamos a salir juntos mi cuñado Ramon, Pepe, un compañero del club y yo, pero nada mas dar la salida nos perdimos entre un rio de corredores, a mitad del recorrido consegui ver a mi cuñado que se encontraba a unos 4 o 5 metros detras, pero al final volvimos a perdernos.

Tengo que decir que no sabia a lo que venia ni como iban a salir las cosas ya que las 2 ultimas semanas apenas he podido salir a correr 3 dias en total. Al final me ha quedado la satisfaccion de haber hecho una buena carrera en un entorno muy especial como son las ruinas de Italica.

 

Segun la organizacion hemos terminado la prueba 1103 de 1813 participantes, mi puesto en la general ha sido el 862 y el 471 de mi categoria, mi ritmo medio 5:25 min/km, tiempo total 37:52. Mi cuñado ha acabado en el puesto 910 de la general con un tiempo total de 39:38 y un ritmo medio de 5:40 min/km.

 

Aqui os dejo un video de la salida que he encontrado en youtube, yo aparezco por la izquierda a los 30 segundos, llevo camiseta gris.

Carrera en El Arrecife "Vuelta a la laguna" - La Carlota

Hoy hemos participado en la III Carrera Popular en El Arrecife "Vuelta a la laguna" y digo hemos, porque hoy a participado tambien mi hijo Jesus en la categoria Pre-benjamines, llevaba mucho tiempo diciendo que cuando el participara en una carrera iba a ganar una medalla, hace una semana vi la oportunidad de que cumpliera su sueño, me entere de esta carrera donde a todos los participantes de las categorias inferiores les entregarian una bolsa de corredor y una medalla. La distancia era de 200 metros, Jesus salio de los ultimos y tambien llego de los ultimos pero disfruto mucho su primera carrera y os podeis imaginar su cara cuando le dieron su medalla y una bolsa con camiseta, un bocadillo, una naranja, zumo y unos libros.

Mi hermano que me acompañaba para participar en la prueba reina venia  con su hija Andrea de 4 años, que despues de ver participar a su primo se animo y tuvimos que inscribirla en el ultimo minuto en la categoria Chupetes, el dorsal se lo pusimos justo cuando iban a dar la salida y casi no le dio tiempo de colocarse en la linea de salida y aun asi llego en 4 lugar.

Nuestra prueba tenia una distancia de 10 km, habia que dar 2 vueltas a un circuito de 5 km practicamente llano, mi hermano y yo hicimos toda la carrera juntos con una ritmo de 5,40 min/km desde el principio hasta el final.

Al final hemos pasado una mañana fantastica, el tiempo nos ha acompañado despues de una semana lloviendo sin parar. La organizacion ha estado inmejorable. Y lo mejor de todo ha sido ver a nuestros hijos disfrutar sus carreras.

XIV Carrera Popular de "Chamuscaos" - Cronica

Hoy a tocado participar en la carrera popular de los Chamuscaos, con una distancia de 16,1 km que separa dos pueblos vecinos de la provincia de Sevilla, cada año el sentido de la carrera se alterna, este año el sentido era de Fuentes de Andalucía a La Campana.

Yo he asistido a esta prueba con hermano Antonio y tres amigos de Ecija, los cuatro se habian empeñado en asistir a pesar de no haber podido entrenar lo suficiente. Yo tenia 2 propositos, el primero y principal, realizar una carrera con mi Hermano, para el su primera carrera popular y en segundo lugar era mi primera popular de una distancia superior a los 10,5 km, aunque ya habia hecho algunos rodajes de 14 kms, queria probarme en esta distancia.

Salimos de Ecija sobre las 9:00 de la mañana, a pesar de que hacia bastante frio todo apuntaba a que iba ha hacer un buen dia, llegamos a la Campana donde dejamos uno de los coches regresamos a Fuentes de Andalucia con el otro coche, llegamos a recoger los dorsales y nos fuimos para al coche para cambiarnos y estirar un poco.

A las 10:30 dan la salida y salimos los cinco juntos, tal y como habiamos pactado a un ritmo de 6 min/km, nuestra intencion era hacer la carrera en grupo manteniendo este ritmo que resultaba comodo para ellos, yo podia haber ido un poco mas rapido, pero como ya he dicho era la primera carrera que haciamos mi hermano y yo juntos y queria estar a su lado para animarle si lo necesitaba. Nada mas salir Juan nos pide que no le esperemos, dice que quiere hacer su propia carrera a un ritmo mas suave, nos quedamos Miguel, Jesus, mi hermano y yo, desde el primer principio vamos marcando un ritmo de 6 min/km y asi van callendo los kilometros uno tras otro hasta que llegamos a la meta con un tiempo de 1:33:48, los cuatro juntos, poco despues llega Juan que habia hecho toda la carrera en solitario.

Recogimos la bolsa, que contenia una camiseta de manga larga, un refresco, 2 piezas de fruta, un sandwich, un dulce y una botella de agua.

Todos hemos hecho esta carrera con muy buenas sensaciones y a pesar de que nuestra marca no ha sido demasiado buena, muy satisfechos de haberla terminado, lo que tiene mucho merito para mi hermano y mis amigos que apenas habian podido entrenar. Yo personalmente he disfrutado mucho de haber corrido con mi hermano.

Vamos Mejorando poquito a poco.

Ayer tuve un dia agotador, cuando llegue a casa no tenia ninguna gana de cambiarme e irme a correr, ademas estaba empezando a lloviznear, pero tocaba salir y ademas la tension arterial con la que llevo luchando unos meses, estaba un poco alta, de momento el unico arma que utilizo para combatirla es el running, normalmente despues de una sesion de trote, la presion arterial vuelve a sus parametros normales.

Asi que al final sali, hice 3 vueltas a un circuito urbano de 2,750 metros, la primera vuelta 16:36 minutos (6,02 min/km), la segunda vuelta 5,32 min/km y la tercera vuelta 5,16 min/km, total tiempo empleado 46:24 minutos.

Las sensaciones buenisimas, ayer hubo momentos en los que realmente sentia que iba corriendo, (normalmente tengo la sensacion de que voy lento) aunque se que mis tiempos no son para tirar cohetes, me siento satisfecho porque estoy empezando a mejorar.

III Carrera Popular Villa de Badolatosa - 2009

Ayer participe por segunda vez en mi vida en una carrera popular, una prueba de 8.5 kms en el pueblo vecino de badolatosa.

En esta ocasion me acompañaba mi cuñado Fran, que estuvo dudando hasta el ultimo momento, ya que tenia una rodilla un poco fastidiada, al final nos pusimos en la linea de salida, oimos la señal de salida y nos pusimos en marcha, dimos una primera vuelta a un circuito de 1 km aprox, a partir de ahi teniamos que dar 3 vueltas aun circuito mayor con unas cuestas bastante duras para nuestro nivel, mi compañero al final me dejo solo poco antes de finalizar la primera vuelta al circuito mayor, ya que su rodilla le molestaba bastante y tuvo que abandonar. A partir de ahi corri solo, completé la primera vuelta mas o menos bien pero casi al final de la segunda vuelta tuve que andar debido a un fuerte dolor debajo de las costillas, que me impedia seguir corriendo, decidido finalmente a abandonar me pasa una chica que me anima a continuar, pero yo no podia, continuo andando unos 3 minutos y me alcanzan unos chicos, alguno de ellos del club pokito a poko de Badolatosa y tambien me animan a continuar, les digo que no puedo mas pero no me dejan, me hacen correr pokito a poko, al final fui cogiendo nuevamente ritmo y pude terminar la prueba con un tiempo de 45:50 minutos y muy satisfecho ya que no imagine hacer ese tiempo aunque creyendo que el recorrido seria mas o menos llano.

La carrera estuvo muy bien organizada, habia agua casi en cada esquina y al final nos dieron una bolsa de avituallamiento y una camiseta y prepararon un arroz para todos los participantes.

Quiero dar las gracias a todos los que me animaron, en especial a los chicos del club pokito a poko que me empujaron a seguir cuando no podia mas y a los que le debo el haber terminado la prueba.

Zapatillas Nuevas

He aguantado unos 3 meses con unas zapatillas que me han estado haciendo daño durante este tiempo, la kiprun 1000 aw, al principio corria menos y no me molestaban mucho pero a medida que fui aumentando la distancia se ha cargado varias uñas y me ha hecho un par de callos en algunos dedos. Por fin las he cambiado por unas mizuno wave cyclone que estaban de oferta.

Creo que el problema con las primeras, ahora que las comparo, es que son muy estrechas en la punta y al correr mas tiempo es pie se dilata y se producen las lesiones.

Ahora me he comprado un numero mas, por si acaso, el pie me queda bastante desahogado en la punta por que ademas las mizuno son mas anchas, las he probado y en principio van bien.

Ya ha empezado

He creado este blog con la intencion de ir dejando registro de mis avances, progresos y sensaciones en esto del running.

Espero hacer nuevos amigos a traves de este espacio.

XXI Carrera Nocturna del Guadalquilvir - Sevilla

Ayer debute por primera vez en esto de las carreras populares, mi cuñado Ramon y yo nos inscribimos hace unos dias en la XXI Carrera Nocturna del Guadalquivir, no fue facil pues nos inscribimos por internet y para recoger los dorsales tuvimos que desplazarnos hasta Sevilla un par de dias antes de la carrera es una pena que no lo pongan mas facil, aun asi creo que habia casi 16000 Corredores inscritos.

Sobre las 8 de la tarde pase a recoger a mi cuñado Ramon y su mujer Eli, a mi me acompañaba mi mujer Mª Carmen y mi hijo Jesús, pusimos rumbo a Sevilla.

Nos costo un rato llegar con el coche hasta las proximidades del Estadio en la Cartuja, habia retenciones y coches por todos sitios, finalmente aparcamos en un buen sitio a unos 500 metros del estadio, nos fuimos andando hasta la salida que estaba bastante concurrida, habia un ambientazo tremendo, calentamos un poco y nos fuimos situando en el peloton de salida.

Comienza la carrera, dan el pistoletazo de salida y tardamos 2 minutos en pasar por debajo del arco de globos que indicaba la linea de salida, al principio no podiamos correr solo andabamos unos pasos y parabamos hasta que poco a poco fuimos cogiendo ritmo, pero no habia espacio para correr, los primeros kilómetros los hacemos en una media de 6,5 minutos, hacia mucho calor unos 30 grados. Ramon y yo no dejabamos de mirarnos para no pedernos y aunque ibamos a no mas de 3 o 4 metros, habia veces que no nos encontrabamos.

Llegamos al primer avituallamiento de agua, Paseo de Colón frente a la Maestranza, nosotros no cogimos agua pero tubimos que pasar por encima de una alfombra de miles de botellas que habian sido arrojadas por los corredores que iban delante.

Ibamos disfrutando, corriendo muy comodos entre una multitud de corredores que marcaban un solo rimo, pronto llegamos a un tunel que nos sumerje debajo de la carretera y nos permite ver la marabunta de corredores que hay delante y detras de nosotros, esto unido al eco de las pisadas de miles de corredores es una sensacion indescriptible, salimos del tunel y poco a poco vamos avanzando cada vez mas rapido, siempre con la sensacion de ir pasando corredores, a medida que pasaban los kilometros se notaba que habia menos corredores, ya se podia correr mas o menos bien a partir del km 6 aprox.

Fuimos bien todo el recorrido hasta el kilómetro 8,5 situado frente a Isla Mágica, ahora siento un poco de flato y me cuesta seguir el ritmo, me molesta muchísimo y le digo a mi cuñado que siga el, que yo no puedo más, pero el no me deja, me anima a continuar a un ritmo mas suave, tenemos que bajar el ritmo bastante, hasta que poco a poco voy recuperandome y empezamos a subir el ritmo ya nos quedan pocos metros para entrar en el estadio, llegamos al estadio y entramos unos tuneles que supongo que pasan por debajo de las gradas, de pronto ya vemos la luz unos pasos mas y ya estamos pisando las pistas de color rojizo, damos media vuelta y cruzamos la linea de meta cuando el crono marcaba 1:07:015.

Ha sido una carrera fantastica, una experiencia para recordar, la mejor primera carrera que uno puede hacer.